锦鲤妈咪|决定孩子身高的基因到底来自谁？父亲还是母亲？答案可能让你意外孩子的身高70%是由父母决定的

孩子的身高70%是由父母决定的，还有30%来自后天的影响。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
孩子的身高是父母非常在意的，关于怎么让孩子长高，也是很多家长的心头难题。而且不少家长对孩子长个这件事似乎还存在一些误解。
比如很多人都觉得，如果父母长得高，孩子不可能矮。但这个事情其实仔细想一下就会发现，显然没这么简单，不然按照“高高得高”的理论，现在得有许多身高出奇的人物出现了。

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那父母都矮，孩子也会矮吗？当然也不是。比如潘长江老师，他的身高那是有目共睹的，但他的女儿潘阳并没有多矮，也有162的身高。和普通人无异。
所以说，孩子的身高到底随谁呢？父母哪一方影响更多呢？答案是随机的。遗传因素确实会对孩子的身高产生影响，但这种影响是由父母双方一同决定的。

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父母的基因大概决定了孩子70%的身高
根据目前的研究显示，遗传因素确实对后代的身高影响很大，但也绝对不至于达到“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”的程度，这锅父母可不背。
不过即便如此，网上还是因此流传了许多“根据父母身高预测孩子未来身高”的公式。以下两种应该是最常见，也流传最广的。

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版本一：
男孩身高=（父身高+母身高+13）/2
女孩身高=（父身高+母身高-13）/2单位：cm
版本二：
男孩身高=（父亲身高+母亲身高×1.08/2
女孩身高=（父亲身高+0.923×母亲身高）/2单位：cm
事实上，这些公式是根据不同的地区和人群，通过统计学研究后得出的推算方式，在某种程度上确实能预判一下孩子的大体身高，但是显然结论比较粗糙，也并不适合所有人和地区。
而且这些公式也并没有把其他的外在因素影响考虑进去。所以结果并不能说明问题。

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想要孩子长高个，还有30%的后天因素可以努力
如果孩子在前70%没占什么优势，那还可以通过剩下的30%努力。这其中包含的因素主要有以下4种。

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1）心理
研究发现，孩子情绪问题或者心理障碍也会影响孩子的身高发育。研究结果显示，当孩子从小生活在缺乏家庭温暖的环境里，他的身高通常会比同龄孩子矮一截。这种情况被称为“情感遮断性身材过矮症” 。
之后如果孩子的负面心理因素被消除了，绝大多数孩子的身高能恢复正常的发育速度。
2）饮食
其次饮食肯定是重中之重。在孩子的吃喝问题上家长一定多花心思，确保孩子营养均衡充足，但又不能给娃暴饮暴食。
另外有一点要非常注意，很家长都会选择给孩子喝牛奶来补钙，帮助娃长高个。但也有要有度，别太过了，要知道，不是单独的补钙孩子就能长高个。营养均衡更重要。

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3）睡眠
睡眠对孩子身体发育起到的作用也是非常关键的，这主要源于夜里睡眠时生长激素的分泌。这是影响孩子身高发育的根本因素。
保证孩子充足睡眠时长，就能确保生长激素的充分分泌，自然能保证孩子长个。