新氧美容APP|倪妮法令纹初现就神颜陨落，杨紫稍稍一do却颜值逆袭？( 三 )

挑眉和平眉对应着两种截然不同的情绪氛围，就像茶艺妆和辣妹妆的气场完全不同。不同风格的妆容，长期看来会让我们形成不同的自我认知。

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根据具身认知理论，大脑会通过你身体的动作，表情来认知世界。
抚平紧张的皱眉肌，让自己露出笑容，真的会让人心情变好；训练自己仪态挺拔，走路昂首挺胸，可以让你的大脑产生“我很厉害”的错觉，由此获得自信。在动作上模仿他人，有助于让你获得和他人类似的心态。

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演员快速入戏的方法，往往也是对人物足够的揣摩后，想象并模仿几个人物的动作。法国心理学家里博称之为“情绪记忆” 。人体组织会暗中储存心理冲击与情感，当类似的外部身体反应时，相关的情绪就会复活。
周迅在《圆桌派》中谈到，她生活中碰到情绪特别浓烈的事情时，都会自动地提醒自己“记住这种感觉，记住这种感觉” ，下次演戏需要的时候可以用到。

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获得情绪记忆，抓住人物的个性和灵魂——张国荣当年为了《霸王别姬》里的程蝶衣一角，学了几个月京剧。
正是在反复巩固的肌肉记忆后，一个动作，就可以唤醒他心中的程蝶衣。

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▲做瑜伽的林志玲，跳街舞的jennie与学昆曲出身的李沁
动作模式的改变，可以带人进入一种完全不同心理状态。瑜伽，街舞和昆曲，会给人带来不同的气质。

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用瑜伽来举例。练习过程中，平衡舒缓的动作体式固定成肌肉记忆，与之配合的调息和冥想，背后身心合一的理念，从外表到心态都会对你有积极的作用。
利用社会期待，是开启整个正向反馈的关键。
表现出值得信任的样子，人们就会信任你。如果你的外形精干可靠，你就能比打扮普通的人得到更多机会，造型风格决定了接近你的是怎样的机会。
张含韵在浪姐上讲过，不想再可爱了，想唱出自己这个年龄真正的生活。但观众依然把她当作唱酸酸甜甜的那个国民妹妹。不管她本人意愿如何，顶着一张少女脸蛋，没人会把她当姐姐看。

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她真正变成姐姐的一刻，是穿起露背裙弹琴唱起wonderful U的那一刻，弹琴的手牵起全场闪耀的光华。

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其次，明星被人喜欢从来不仅仅是因为颜值，更多可能是因为情绪氛围。常出现的表情会给人留下特定情绪氛围的印象。

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比如娜琏的笑让人觉得阳光欢快。
同种表情的长期积淀，就让他人对你的个性留下了深刻的印象。

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最后，需要确保外貌的变化引起了你性情的正向变化。接收到正向反馈，才有更多动力去继续改变自己。
如果对外貌的追求让你的生活遭受负面影响，就要更多地考虑自己的健康了。