袁咏仪|袁咏仪闪速瘦身到无一丝赘肉，大方晒出减肥方法，直言没大量运动减肥方法|张智霖

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以往提起减肥，很多人会习惯性地皱眉头，普遍认为减肥这事并不容易。其实也能够理解，虽然减肥方法众多，但是想要真正瘦下来，尤其是能够一次瘦10斤、20斤，或者更多，显然靠简单的节食或者运动是无法做到的。事实上，很多看似靠谱的减肥方法，实质上都是短暂的身体脱水而已，而减肥除了要减轻体重外，更是得减掉体内多余的脂肪才行。
作为娱乐圈里的模范夫妻，袁咏仪和张智霖这两口子，从最初的不被看好，到现在结婚很多年，一家三口生活得无比幸福。袁咏仪作为香港娱乐圈里的老牌明星，当年以参加香港小姐获得冠军出道，并且还获得了“最上镜小姐奖” ，她的颜值和身材那可是得到了众人的认可。
只是袁咏仪在个人形象方面，和赵薇很想象，明明有高颜值，但是却美而不自知，以至于经历了中年发福的危机。此前有人问袁咏仪老公张智霖，是如何看待靓靓发胖这个问题的。靓靓是大家对袁咏仪的称号，张智霖的回答又撒了一波狗粮，说自己老婆是最美的。
其实男人都是视觉动物，他们嘴上说并不在乎自己老婆胖胖的，但是如果老婆一旦瘦下来，态度会立马得到改变。当袁咏仪成功减肥后，她在接受采访的时候说张智霖看自己的眼神都变了。其实，很多人并不知道，每年有14%的离婚案例是因为肥胖等形象问题造成的。而且肥胖还会引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病的。
之所以连那些懂得保养的大明星也会经历中年发胖的危机，那是因为这是正常的生理现象。人体的代谢功能由基础代谢、运动消耗、摄入食物消耗的热量组成，其中的基础代谢占据了60-70%的热量消耗，而人到中年后身体的基础代谢类会逐年减慢，所以很容易发胖的。
除此之外，诸如不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动，以及安逸舒适的生活，都是很容易导致发胖的。而袁咏仪平时还特别爱吃甜食，糖分本来就是给身体提供能量的，一旦摄入过多的糖分，超过了身体消耗所需就会转化为脂肪堆积在体内。事实上女性平时就应该尽量少吃甜食，因为甜食会加速皮肤衰老的。
当然，明星们发胖都是玩玩而已，一旦有角色的需要，很快就瘦了下来。袁咏仪也不例外，因为拍戏的需要，短时间内暴瘦18斤。袁咏仪说自己的减肥方法很简单，只是改变早晚饮食结构，靠吃一种特殊的食物，不用绝食运动就能够瘦下来。为此连我也忍不住试了下，减肥效果显著， 3个月时间瘦了28斤，而且只是把早晚饭换个吃法而已。
【袁咏仪|袁咏仪闪速瘦身到无一丝赘肉，大方晒出减肥方法，直言没大量运动】减肥失败是常有的事情，因为本身就没有减肥经验，再加上几乎是独自摸索，只是失败的次数多了，势必会影响到自己的信心。而且反复减肥不仅费时费力，更是会导致体内的脂肪变得顽固，以后更加难以瘦下来。那些说减肥很容易的人，其实并非刻意出来炫耀，而是因为他们一开始就用对了方法而已。