麦田教育|究竟差在哪？，高考600分和400分的差距( 三 ) 胸中有蓝图

第三，降低难度，建立任务清单。
信心受挫才会引起内心焦虑，现实和理想差距大导致挫败感的产生。要知道高三备考信心是第一位的，除了给自己积极的心理暗示，还要在备考策略上调整。
可以适当的降低难度，让备考有获得感，毕竟还有二轮复习和模拟提高阶段，要期待那个时候取得更大的进步。在第一轮复习中，很多同学都会出现一种误区，那就是情不自禁的会把现在的水平、成绩和高考目标作比；这一比就会比出问题来，差距太大，自信心严重受挫，要么紧张失落要么过于用功导致身心无法承受，出现诸如神经衰弱症状。
第四，多做自我总结，找到突破口。
很多高三同学感到压力很大，但是又不能清晰的说出压力来自哪里。所以，与其这样低效率的学习，不如适时停下来做自我分析总结，拿出一张纸，写下你的困难和面临的问题，要尽可能的详细具体，一定要具体到习惯和科目上。然后把每门科目的问题列出来，再寻求解决方法。
当你为每个问题找到解决方法的时候，你内心的疑虑也就解除了，迷茫烟消云散，信心恢复，动力十足。那种笼统的压力、恐惧于事无补，不如静下心来理性面对，有什么问题就解决什么问题，如果是现在解决不了的就放一放。
第五，做计划不如列任务清单。
让每一天的学习都是清晰明了的，内容设置上不易过多，要量力而行，因为完成任务本身就是一种自我激励。任务清单的好处在于，让你每天的学习有章可循，不至于忙乱，学习任务是切实可行的。而且，还可以采取自我评价的方法，时间最好放在晚上。
4
刷题讲方法，备考要看结果
没有刷题无数，不算是来过高三；做不了一张张的模拟卷，哪来的理想成绩？不过，最近有些同学说他们做了很多的题目，但就是不见成绩提高，为此很苦恼。
做了很多题，却没有换来与之相对应的成绩，到底是哪里出了问题？这是个必须要直面并彻底解决的问题，不然很拼的高三只能得到很惨的成绩。
解决第一个问题：弄清做题的目的，明确高效做题的前提和方法。
高三备考做题的目的是什么？这看似是个不言自明的问题，实际上很多学生在具体做题的时候并没有想明白，也没有做好。任何的练习都是为了提升能力，提升到高考所需的程度。
为了这个终极目标，学生要拼命刷题，但是不能为了做题而做题。做题的目的是为了掌握能力，而这个问题是因人而异的，有些学生做几道题就掌握了知识技能，而有些学生可能需要几十道，所以不可简单照搬模仿别人的做法。
做了很多题，但是没有效果，我们可以将这种做题看成是“假做题” ，因为它的效果有限，具体表现为——
1.整个解题过程没有独立自主的完成，而是过于依赖参考答案，这样的解题过程并没有充分的调动思维的积极性，从而对提高能力无益；
2.对于本可以解答的题目没有完成，而是一次次的半途而废，对于形成完整的解题习惯无好处；
3.解题要求不严格，过于追求思路，而忽视过程，使得解题过程不完整，考场上容易出现不该有的扣分，包括审题粗心、结果错误、答错位置等。
这样的做题算不上高效，它只是数字的增加，对于提高能力水平没有作用，甚至还会产生反作用。
而有些同学无视不扎实的基础，贸然投入精力在有难度题目的解答上，往往很难有效果，只不过是制造了很多的“半成品” 。即使有时做对，也是偶然性的体现，但这样的偶然性在考场上基本不会出现，所以成绩也就不会有提高。
解决第二个问题：处理好各种关系，掌握科学合理的解题策略。
1.精做和泛做的关系。
精做是要做到完美，确保做一道题就是一次高质量的思维培养过程、解题习惯养成过程。做完后进行总结，若能举一反三，更好。做一道这样的题目耗时很多，但是效果极好，一两天能做一道便是很好。