营养师给大家推荐一种食材 ， 常做给家人吃 ， 养胃护胃 ， 增强抵抗力！它就是芋头 。 芋头中含有丰富的蛋白质、钙、铁、钾、维生素等营养物质 ， 具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、增强人体抵抗力、美容养颜等功效 。 我将芋头与玉米碜一起煮粥 ， 软糯清香又营养 ， 非常适合养胃 ， 做早餐也是个不错的选择 。 下面就将这款芋头玉米碜的做法教给大家 ， 养胃护胃就吃它！
芋头玉米糁粥


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配料：
玉米糁(黄) 50克、大米 30克、芋头 一个、水 适量
烹饪步骤：
1.准备玉米糁 ， 大米


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2.玉米糁寖泡2小时


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3.芋头洗净


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4.切丁


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5.将三种食材放入电饭煲中


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6.添加适量的水


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7.按键煮粥开始


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8.做好了 ， 粘稠状
【食材|常做给家人吃，养胃护胃，增强抵抗力！这粥软糯清香又营养】

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9.盛入碗中 ， 营养早餐


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