中年牛奶最“忌”和它搭配，喝了等于毁身体，很多孩子都会中招！ |中薪|牛奶|

大家都知道牛奶是一种非常有营养的天然饮品，也被称为“白色血液”家里有小孩的一定都会备有牛奶。但是牛奶也不是能够随便喝的，很多人都不知道，这样给孩子吃了对身体不好，还有伤害。
牛奶最“忌”和它搭配，喝了等于毁身体，很多孩子都会中招！营养师大乔提醒大家牛奶不能和果汁一起喝，因为牛奶含有丰富的蛋白质，可是果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，两者一起喝会影响吸收，从而降低牛奶的营养价值，这样牛奶的功效就大大下降了，喝了也等于白喝。今天就教大家做花生核桃奶，喜欢的记得给我点赞哦！
花生核桃奶

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By 眉记
配料：
花生 50克、核桃仁 30克、牛奶 1盒、白砂糖（可不加） 1小勺
烹饪步骤：
1.准备花生50克，核桃仁30克

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2.清洗一下。

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3.加2小碗水煮熟。

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4.放破壁机搅拌杯，再加1盒牛奶。

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5.搅打细腻。

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6.倒入喜欢的杯子

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7.享用吧！

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烹饪小贴士：
鉴别牛奶的新鲜度：
1、感官鉴别：新鲜乳（消毒乳）呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。
2、将奶滴入清水中，若化不开，则为新鲜牛奶；若化开，就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜。
3、煮沸试验法：取约10ml乳样于试管中（或透明玻璃杯中），置沸水中5分钟观察，如有凝结或絮状物产生，则表示牛奶不新鲜或已变质。
这道花生核桃奶大家喜欢吗？
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【中年牛奶最“忌”和它搭配，喝了等于毁身体，很多孩子都会中招！】