亲子札手|宝宝舒服少生病，“春捂秋冻”靠谱吗？入秋要不要加衣服看这一点一场秋雨一场凉

一场秋雨一场凉，入秋后昼夜温差变大，全家又开始了要不要给宝宝加衣服的争论：
“啊呀！怎么就穿这么点衣服，你怎么不给孩子裹个外套！”
“小手这么凉，肯定是衣服穿少了！”
“春捂秋冻，不用急着加衣服！”

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手脚发凉就是穿得太少吗？孩子真的适合“秋冻”吗？今天咱们就来聊聊，宝宝秋季穿衣的正确打开方式！
孩子适合“秋冻”吗？
老话说“春捂秋冻，不生杂病。 ”是有一定道理的，初秋让孩子适当进行一些耐寒锻炼，有助于提高身体对寒冷的适应能力，增强免疫力。
不过“秋冻”并不适合每个孩子。
对于6个月以上，稍微活动就容易出汗，身体棒棒的宝宝，可以不急着加厚衣服，穿多出了汗，再吹风反而更容易生病。
如果宝宝不满6个月，或是体弱、有慢性疾病，如鼻炎等，就不适合寒冷刺激。
有妈妈会问：“秋冻”就是让孩子一直“冻着”吗？
当然不是啦！

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宝宝的体温调节中枢功能还未发育完善，既不抗冻也不耐热，穿少了会受凉，穿多了可能引起皮肤疾病等问题，甚至有蒙被综合征的风险。
“秋冻”真正的意思是，这个季节妈妈们要学会给孩子适当增减衣物。
怎么看宝宝是不是该加衣服了？
判断宝宝冷热，很多人习惯摸摸手心脚心，凉了就加衣服。
这个方法并不准确。
孩子的心脏比较小，心脏力量弱，毛细血管不充盈，血液无法达到四肢末梢中，手脚温度自然会比肚子低。可能宝宝已经被厚衣服捂得一身汗了，手心还是凉凉的，所以不能用来判断宝宝冷热。

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>>>准确判断宝宝冷热，摸这里：后颈。
●如果后脖颈是干爽暖和的，说明穿衣厚度正合适；
●如果后脖颈有点冰凉，说明需要加衣服啦；
●如果后脖颈黏糊糊，还有汗，说明衣服穿太多了。
PS：把不准的妈妈，还可记住0~6个月比大人多一件， 6个月以后可以参考大人穿衣厚度， 3岁之后宝宝一般可以表达自己是冷是热啦！
秋天给宝宝穿衣，记住这几点
1、出门穿搭法则：洋葱式穿法
洋葱式穿法，就是衣服像洋葱一样一层层叠加，单件衣服不用太厚，多穿几件，这样能方便妈妈根据昼夜气温及时增减衣物。
?最里层：穿上透气舒适的衣服打底，如背心、T恤等；
?中间层：穿具有一定保暖效果衣物，如衬衫、针织衫等；
?最外层：穿具有一定防风效果的外套：如卫衣、风衣等；

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大家可以根据自己所在城市气温，来给娃准备衣服，可以参考：
?气温23-27℃：
长袖T恤+薄长裤；
短袖+薄长裤+薄外套；
?气温15-20℃时：
衬衫+针织马甲+长裤+外套（根据情况增减）；
薄秋衣+薄毛衣+长裤+外套（根据情况增减）；
?气温10-15℃时：
薄秋衣+毛衣+长裤+外套；
薄秋衣+衬衫+马甲+长裤+外套；

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2、局部保暖要做好
宝宝的背部和腹部保暖要做好。
背部直接可以用来判断宝宝穿衣够不够，所以保证背部暖和舒适很重要。
腹部保暖要做好，可以避免小肚子受寒刺激，肠胃出现一些不适的情况，如腹泻、腹痛等。