泡泡育儿说|孕妇“呕吐”的厉害该怎么缓解？也许这些方法可以帮到你，怀孕期作为父母

作为父母，我们经常说不要让孩子输给起跑线。为了让我们的宝宝在出生的时候变得更聪明，孕妇们为了满足各种对聪明宝宝的期望，都会尽力去做。怎样才能让我们的宝宝领先并赢得比赛的开始？

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脑细胞主要在胎期和一岁以后形成，其中四分之三是胎期，因此胎期是婴儿智力发育的重要基础。胎儿体内营养物质不足容易影响胎儿智力发育。

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这些蛋白质是细胞(包括脑细胞)的基本组成部分。胎儿时期蛋白质摄入量不足，胎儿脑细胞增殖不足，影响脑智能发育。即使后来加入了更多的蛋白质，很多女性怀孕后也会发生早产反应，比如恶心、呕吐、食欲不足等。

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这种反应会影响孕妇的饮食和健康。早孕反应是怎么产生的？如何帮助准妈妈减少妊娠反应，有愉快的生育过程？营养专家帮助你:

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【泡泡育儿说|孕妇“呕吐”的厉害该怎么缓解？也许这些方法可以帮到你，怀孕期】怀孕期间恶心呕吐不要慌！这样吃！
为什么有早产反应？妊娠呕吐原因
1、妊娠后受雌激素影响，喷门括约肌松弛，胃中食物容易回流，进入食管下端，引起恶心，引起呕吐。
2、妊娠期食欲不振的原因:妊娠期胃肠光滑肌松弛，张力减弱，蠕动减慢，肠胃排出时间延长，肠道食物停留时间过长，准妈妈饱食，孕妇食欲不振。食品在肠内停留时间过长，妊娠期便秘。
3、妊娠期消化不良的原因:妊娠期后，由于雌激素的作用，胎盘分泌大量绒毛性腺激素，抑制消化液的分泌，大幅度降低消化酶的活性，使食物难以充分分分解，妊娠期容易消化不良。

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如何降低准妈妈的早产反应？
1、鼓励吃，喜欢吃:吃时简单易消化，避免油腻的食物。
2、减少饮食:避免妊娠反应对食物摄入量的影响，尽量让孕妇不呕吐就多吃食物，增加能量和营养。
3、正确吃饼干等食物:早饭后吐气反应最明显。起床前可以吃容易消化的饼干，不要一次吃太多。
4、汤类:饭前不喝汤，饭后多喝水。
确保主食供应:孕妇每天至少保证四次主食，充分分解摄取的脂肪，避免酮体过剩，引起酮酸中毒或酮尿症。

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吃很多水果:水果蔬菜富含丰富的膳食纤维，可以减少妊娠期便秘的发生。
生孩子很难，但同时也很开心。好了，听完泡泡老师今天的介绍，对于孕期呕吐是不是多了一份认知呢?欢迎在评论区写下来和其他孕妈妈们分享讨论。