张靓颖|张靓颖歌词上热搜：撕我这事，没人能比我妈强( 三 ) 戏剧

很多人喜欢在张靓颖这句''撕我这事，没人能比我妈强''上做文章，我更喜欢见到的是下一句是“但这对母女感情真的也是毫无影响” 。
她在一次节目中，表示自己和母亲之间没有什么关系不和，只是因为看待有些事情的方式不同，从而导致了意见不一致，才会发生分歧。
真正的疗愈，始于爱和理解，而非指责。
（2）保持觉察，终止“卡普曼三角”内心戏剧
我们无法改变别人，也无需改变别人。只需要改变自己，便改变了我们和外在的关系。
改变，始于在每个当下觉察自己在模式中所处的角色。
拯救者：接纳双方如是的状况，轻松退出，让迫害者与受害者能彼此看到对方；
受害者：意识到是自己吸引了对方，与迫害者轻松面对以获得自由；
迫害者：学习尊重受害者的边界，用双方舒服的方式与受害者连接。
当我们选择停止继续做那个角色，对应的其他两个角色也会失去能量的牵扯，从而发生转变。而这场内心戏剧也就自行中止了。
只有离开不成熟不稳定的倒三角，建立新的平衡，我们才能收获不一样的人生。
（3）从母亲的影响里独立出来，做真实的自己
一个人要成长为一个完整的人，必须经历从家庭独立的过程。这不仅仅是指在物理上和母亲分开，而且要在心理上从母亲那里独立出来，发展自己内心的情感部分。
一旦你的内部情感存在得到发展，你就能变得坚强独立，不再依赖他人：
你能够承受被剥夺了母爱的事实，
能够容忍你妈妈嘴里难听的抱怨，
也能忍受其他任何人的指责。
我们要学习成为一个既能待在母亲身边，又能跟她保持距离的人。在与母亲的关系中，保持自身的独立性，做真实的自己。
有人说，你和母亲的关系，决定你和世界的关系。
深以为然。
没有任何一种关系，可以像我们和母亲的关系一样，在潜移默化中影响我们一生的情绪建设、沟通模式和性格发展。
与母亲建立和谐的关系，是我们一生功课。共勉。