张靓颖|张靓颖歌词上热搜：撕我这事，没人能比我妈强( 二 ) 戏剧

（3）假性互惠型：
在假性互惠的亲子关系中，母亲会以自己的权威来压制孩子，要求孩子事事要听从自己，而往往忽略了孩子自身的想法。
《小欢喜》中母亲宋倩为了让女儿英子考上名牌大学，对女儿360°照顾，步步紧逼，最终导致女儿英子患了抑郁症。
亲子双方都不觉得自己做错什么，正因为是这种\"假性互惠\"导致了亲子之间容易把错误归结在对方身上，让彼此感到压力。
有人说，世上没有不爱孩子的父母，但并非所有父母都能和孩子建立良性健康的亲子关系。
很多亲子关系充满了裂痕，甚至有极大的破坏性，给孩子的一生留下了负面的影响。
02 理解你与母亲之间的“心理戏剧” ，看透关系困境的症结
美国心理学家卡普曼博士发现，人与人的互动经常会重复出现没有明说的心理游戏，而几乎所有的心理游戏都会有：迫害者、拯救者和受害者这三个角色。这个现象就是“卡普曼戏剧三角形” 。
在这个模型中，
迫害者总是贬低别人，认为“你不行，我行” 。
拯救者也会看不起别人，认为“我行，你不行” 。他相信“我必须帮助别人，因为他们不够好，无法帮助自己。 ”
受害者则自我否定，认为都是别人的错，认为“你行，我不行” 。
一旦有人选择了其中一种角色， TA周围的人就会无意识地选择其它两种角色来保持三角的平衡。
能量会推动着我们以一种主要角色存在，这也是我们成年后的主要社会角色。
塑造社会角色最核心的是我们和母亲的互动模式。
现在，让我们以不同类型的妈妈为例，来厘清母女（子）关系的核心问题。
控制型妈妈
她们通常被解读成“加害者”角色，孩子和丈夫成了“受害者” 。在这种关系中长大的孩子，缺乏安全感，压力过大，很难真实表达自己的感受。
他对母亲有无条件的服从和依赖，对自己和他人要求高，而内心往往消极抵抗或评判指责。
焦虑型妈妈
她们总是忧心忡忡，想为孩子扫除成长中的阻碍，做“拯救者” 。而孩子无意识地选择成为”受害者”去满足妈妈的需要，以得到妈妈的爱。
抱怨型妈妈
她们通常活在过去里，总是自怨自艾，扮演受害者。这样的妈妈很容易培养出“拯救者”孩子。他们常常会变成照顾父母的小大人，变成父母的父母。
缺席型的妈妈
母亲选择了“受害者”角色，把孩子推到“加害者”的位置。
妈妈忙于工作事业，力不从心，却继续强迫自己关爱孩子。当孩子无法在妈妈这里得到爱，会变得积极主动跟外界连接，寻找被关注和被爱。
自恋型妈妈
她们喜欢扮演拯救者，她所谓的付出，其实只是一种自我表演。孩子往往会很“配合”地成为受害者，变得越来越弱，等待妈妈来拯救自己。
这个稳定的三角模式，是一个不成长和不成熟的状态。
如果我们没有看懂整个模式，不断地在这三个角色中跳来跳去，会消耗许多生命的能量。
03 成年人如何疗愈自己，修复和母亲的关系？
（1）换个角度，重新认知母亲，接受她的现状
在跟母亲的关系上，我们首先必须接受这样的事实，即妈妈能给我们的爱和同情非常有限。
因为接受，我们才能面对自己的真实情感，才能处理好不幸带来的愤怒和抑郁，才能从困扰我们一生的痛苦中解脱。
妈妈给了我们生命，这份生命的给予已经值得被感激。
如果在你成长的过程中，有些东西她没有给你，如今，我们可以学习自己给自己，可以成为自己的父母去爱自己。