锦鲤妈咪|二宝终究没躲过“遗传”，这是母爱吗？，“鸟脸”女子冒险生二胎( 二 ) 如果自己罹患遗传重病

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2）远离腌制食品
腌制食品对于我们普通人来说都不宜长期食用，其中的亚硝酸盐成分非常影响健康，对于怀孕的准妈来说就更危险了。
同时腌制食品还会影响孕妈和胎儿的口味。还可能引发孕妈出现水肿，对于身体来说也是一种严重的负担。
3）远离药品
孕期用药一直是大忌，不管是西药还是中药，使用不当都可能都会对胎儿的健康产生影响。孕妈如果因为一些原因不得不吃药的话，记住一定要咨询医生，根据医嘱谨慎用药。

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孕期做好这些事情，保证胎儿健康
除了上面三件事要注意之外，有些细节问题也孕妈需要注意。

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1）清淡饮食
孕期饮食在确保营养充足的前提下，一定要做到清淡饮食，尽量采取少吃多餐的节奏，这样既能保证胎儿健康，又能减缓孕妈身体负担，有助于自身健康。
2）适当运动
除了饮食外，孕期适当运动也非常有必要，这对孕妈本身和胎儿的健康都有好处，可以尝试孕期瑜伽、游泳等项目。但要注意运动量和运动强度，别过火了。
3）睡眠充足
吃好了运动好了，孕期睡眠也非常重要，毕竟怀孕是个非常消耗体力的过程，因此为了宝妈精力充沛，保证睡眠充足是非常必要的。尤其是熬夜玩手机这种事，一定要杜绝。

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4）及时产检
最后要说的就是产检了，哪一次产检也不应该落下，千万不要粗心大意，一旦产检发现问题也能及时采取应对措施，将各种可能会出现的风险降到最低。
锦鲤妈咪有话说
分娩很疼，但怀孕一样不轻松。抛开那些没法改变的遗传因素不去说，我们至少可以在孕期尽自己的能力做到最好，给孩子提供一个安全健康发育环境。