爸妈盒子|也别总吃这3类零食，浪费钱还影响身体发育，宁可多让孩子吃肉文章原创

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零食想必在大部分人的生活中都占有不小的比例吧？零食对于全年龄段的人都有着独特的魅力，对孩子们来说，零食的诱惑力甚至比正餐还大。

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但是随着时代的发展，零食也在发生了翻天覆地的变化，在我们小的时候，零食的种类一只手都数的清楚，但是到了现在零食数量已经变得目不暇接了，但随之而来的则是，一部分厂家为了追求零食的口感，却忽略了零食对人体健康的影响。
虽然说现在的零食多，但是不利于孩子健康的零食，就占了很大一部分。父母们对孩子零食的挑选也变得尤为重要起来。

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据世界卫生组织统计，每年都有超过2.2亿的孩子因为食用不规范的食物而中毒，死亡人数更是达到了9万余人，所以家长们不能够再小看食物的威力，尤其是一些三无零食，在生活之中家长们应该尽量避免孩子接触到这类零食。

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孩子这些最爱的零食，很可能会伤身体
1薯片的致癌物含量较其他零食更高
想必没有任何小朋友能够拒绝薯片的魅力吧？然而，淀粉类食品在高温下烹调，很容易产生一种叫做丙烯酰胺的物质，这是一种致癌物。虽然目前没有研究证明摄入吃薯片会造成癌症，但是吃多了总是对身体不好的，尤其是孩子的身体尚未发育完全。

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卫生部2005年公告建议：尽量避免连续长时间、高温烹调淀粉类食物，改变油炸和高智商食品为主的饮食习惯，减少因丙烯酰胺可能导致的健康危害。
如果孩子喜欢这类油炸的淀粉类食物，家长可要多多限制了。
2肉肠里含有更多的亚硝酸盐
每次出去春游的或者去公园、便利店的时候，想必总是可以看到烤肠这一类的零食吧，烤肠无论是从外表还是口感来说，对孩子的“吸引力”都是巨大的。

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但是大部分烤肠里都含有大量的亚硝酸盐，商家们为了更好的口感和味道，往往会加入很多的亚硝酸盐和香精等调味剂，这些东西在吃进肚子消化之后，都会对身体造成影响。如果孩子比较爱吃，建议购买正规品牌、味道不太重口的类型。

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另外，这类肉肠吃起来不仅口味较重，而且饱腹感强，吃多了会影响孩子的食欲，导致正餐不肯吃饭，影响身体的营养吸收。
3不要被方便面的口味给迷惑了
方便面的口味非常多，这也造成了许多孩子都可以在方便面里找到一款自己喜欢的口味，方便面本身问题并不大，最重要的还是在它的调料包里。

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方便面的调料包含盐量是非常多的，大多数热销的产品基本上含盐量都有5~6克左右，超过了WHO的推荐量，而人体一天需要的含盐量应该在八克左右，一顿方便面就基本上满足了一天的需求，然而方便面只能暂时饱腹，加上另外两顿饭和其他零食的盐分，可想而知肯定会超过正常人体所需的。

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过量的盐分会对肾脏造成伤害，有研究表明，孩子盐分摄入过多，会影响到钙质吸收利用，血液中的钠浓度高，孩子就有可能发育迟缓，难长高。