绿叶妈咪|这位老爸带着小区五六十个孩子运动，孩子变化不小，一周三练文章原创

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运动对于每一个正在成长中的孩子来说都是很有必要的，但是在现代生活中，由于每个家庭的条件已变得比过去要好得多，所以很多家庭忽略了督促自家孩子养成运动的好习惯，这正是导致了现青少年体质差、容易生病的原因。

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一周三练，这位老爸带着小区五六十个孩子运动，孩子变化不小
家住杭州的一位老爸，组织了小区里的孩子一起跑步。据悉，这位老爸带小区五六十个孩子运动，从暑假开始，他组织的跑步团一周三练，每个孩子都会积极地参与进来。除了某些孩子身体不适会请假之外，没有孩子会选择偷懒。
起初这位老爸建立跑团的时候，仅有10多个孩子愿意参加，后来跑团在小区里的名声越来越大，还传到了隔壁的小区里，不少家长就带自家孩子报名参与进来。俗话说''少年强则国强'' ，看着孩子们运动的身影，无论是家长还是网友都欣慰不已。

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很多人认为，五六十个孩子晨练跑步，也就那么回事，半玩半跑。但是这位老爸并不是这么想的，他在当孩子们的主练时非常认真，一周里安排的训练都有讲究。
前面两天的训练是单纯慢跑小区两圈，最后一天给孩子做体能训练，有氧、无氧都含在其中，让孩子的身体得到更为充分的锻炼。

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这位老爸表示，虽说训练的次数不算多，但是孩子们的变化不小，有的孩子原本跑步都坚持不了半圈，但是在持之以恒的训练后，能够稳定跑在前十名。不得不说，运动带给孩子的变化实在是太大了。
运动对孩子成长有什么积极影响？
1、预防疾病
对于有在室外坚持运动的孩子来说，他们会受到日光、空气等自然环境的滋养，孩子在运动的时候，皮肤以及身体各部分也得到了锻炼，大脑皮层同样受到环境的刺激。这样一来，孩子的身体就和所处的环境处于平衡的状态，一定程度上有助于预防疾病。
2、促进长高、发育
孩子运动的时候，体内的血液会加速循环，进而骨骼生长也会加速，通常来说，运动可以促进孩子长高。如果想帮助孩子长高，家长不妨让他们尝试跳绳、打篮球等运动。另外，运动有利于孩子吸收营养，再经过一系列的循环过程，帮助促进身体的发育。

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孩子运动时需要注意什么问题？
1、做好热身
一般来说，在运动之前都需要做一些热身动作，以便身体的各个部位开始适应。特别是一些不经常运动的孩子开始运动时，更要注意热身的准备，否则一不小心就会导致身体受到伤害。
2、量力而行
运动的重点是在于坚持，而不是在于量多。有些孩子长期不运动，刚开始运动就想用一天时间将欠下的运动量补回去，这显然是不科学的。在运动的时候，一定要注意循序渐进，如果身体无法支撑可以暂时休息，千万不能过量运动。

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说在最后的话
孩子若是能够坚持日常的运动训练，必将会拥有一个好的体质，身体也会发育得更好。父母们可以督促孩子养成适量运动的好习惯，相信在持之以恒的运动下，孩子必然会越来越好、愈发优秀。
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