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√蛋白质和钙质要补充
蛋白质、钙质及碳水化合物这些都是儿童骨骼发育所需要的物质 ， 可以促进骨骼更加强健 ， 必不可少 。 可以补充一些鲜牛奶、酸奶或者奶酪 ， 这里面的钙质含量非常丰富 ， 帮助增强体质 ， 增强免疫力 。

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注意事项：千万不能不让孩子吃早餐 。
台州市儿童医院儿科主任张医生指出从晚餐到第二天早餐之间间隔将近10个小时左右 ， 胆汁的储存会达到一个顶峰数值 ， 不吃早餐 ， 胆汁根本无法将营养输送到肠道里面 ， 这时候胆汁收缩会增加胆汁浓度 ， 胆汁会淤积在胆囊内 ， 久而久之出现胆结石的问题 。
不吃早餐会打乱孩子正常的饮食顺序 ， 孩子的消化系统也会紊乱 ， 出现并发的消化问题 ， 对孩子的健康发育显然是不利的 。

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【嘟嘟萌娃报告|吃一次等于6个塑料袋，孩子身高落后同龄人？或因这些“毒早餐”】给孩子吃营养丰富、美味可口的早餐是没问题 ， 但是家长们要考究营养的同时 ， 也要注意看下早餐的安全性 ， 像“毒早餐”不要再给孩子吃了 ， 吃多了会影响孩子的身体发育！

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