饭饭妈妈育儿|娃越吃积食越严重，快住手！放过你家娃吧，四种食物已上“黑榜”( 二 ) 最近一段时间

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3）清粥并不是好辅食
很多人觉得粥是一种养胃佳品，所以就给宝宝做辅食会以粥为主，认为这样宝宝的肠胃就会更健康。
真是这样吗？
其实并不是的，粥或许对大人来说，是一个好东西，能够养胃，但是对于不满一岁的宝宝来说，可并不是一个好的辅食选择，其中最大的区别点就在于宝宝的肠胃容积。
宝宝的成长是需要足够的营养的，粥却是典型的“量大营养少” ，会占用宝宝的肠胃空间，导致宝宝无法摄入足够的营养，并且粥属于稀流体食物，无法较强的激发宝宝的肠胃蠕动，长此以往，将会影响宝宝的正常成长，且降低宝宝的肠胃功能，引起积食的发生。

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4）蜂蜜虽好，但不是宝宝所能够承受的
有些家长还会以蜂蜜作为宝宝辅食中的一种，那么，蜂蜜适合做宝宝的辅食吗？很明显，是不适合的。
蜂蜜中含有的营养种类是很多，但是同时也含有一些菌类，而这些菌类是宝宝的肠胃所不能够承受的。
宝宝吃了之后，这些菌群会严重的扰乱宝宝的肠胃正常微生物环境，导致宝宝的肠道出现一些异常反应，其中也包括积食等。

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02如果宝宝出现积食了怎么办？
如果宝宝已经发生了积食，那么家长应该怎么应对呢？
1）补充营养，增加肠胃活性
宝宝已经发生积食的话，那么宝宝本身对于营养的吸收能力就会比较弱，而宝宝的营养吸收不到位，宝宝的健康情况就会改善的很慢。
所以，在这里建议家长根据医生的建议进行一些营养素的补充，以促进宝宝的肠胃活性，增加宝宝的肠道蠕动，从而刺激宝宝的消化系统，让宝宝的吸收能力得到提高。

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2）改变饮食方式，做到少吃多餐
少吃多餐的方式，是一种有效降低肠胃负担的饮食方式，能够减轻宝宝的肠胃压力，从而缓解宝宝的肠胃系统，让宝宝的肠胃有足够的时间和合适的环境来恢复。
但是只是少吃多餐，不注意饮食对象的话，也是不行的，所以家长在给宝宝准备饮食的时候，也需要注意饮食的易消化性，千万别给宝宝准备那些难以消化的食物。
3）鼓励宝宝运动，提高消化效率
生命在于运动，其实说的就是运动能够提高身体的生理活性，增加生理活动的频率，从而让肌体中的毒素得以排出，增强宝宝的肌体强度和脏器功能等，而在这个过程中，宝宝的消化系统自然也会得到加强，从而缓解积食的情况。