雪莉妈妈|让宝妈和娃安稳都能睡整夜，奶睡成习惯戒不掉？试试三个方法成人每天约睡8小时

成人每天约睡8小时，睡眠占据一天当中1/3的时间，而刚出生的小宝宝们一天的睡眠时间可以达到20个小时以上，可以说是一个小睡神。
宝宝们在睡眠当中长身体，在睡眠当中完成大脑和身高的发育，睡眠对宝宝来说特别重要。
对宝妈们来说，每天吃喝拉撒睡是宝宝生活当中最重要的五件事情了，如果宝宝睡不好觉，宝妈将会感到非常烦恼。
很多宝宝都沉迷于奶睡、抱睡这样的恶性循环当中，让宝妈一度苦恼不堪。
奶睡成习惯戒不掉？试试三个方法
朋友小美的宝宝刚满五个月大，小家伙每天能吃能睡，像个小猪一样，小美给宝宝起的小名就叫做小猪。
然而，即使是这样的天使宝宝，也有让小美烦恼的地方，那就是小猪每天晚上睡觉都非常不踏实，经常会出现夜醒，然后如果小美不给宝宝喂奶安抚的话，宝宝就哭闹个不停。
一开始的几个月，小美还能勉强坚持，但是如今宝宝已经五个月，大小美也即将回归职场，这样夜以继日的带娃生活，小美的身体实在是吃不消啊。
咨询了专业医师和幼儿专家，大家都建议小美训练宝宝独自入睡的能力，让宝宝可以在宝妈的声音抚触、肢体抚触当中安然入睡，由此来渐渐的戒掉奶睡这个坏习惯。

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道理说来容易，执行起来却非常困难，不论小美怎么哄，宝宝就是不睡，非要吃着奶才肯睡觉。
小美毫无办法，只好给宝宝买安抚奶嘴来用，但是这样的替换工具只能管用一时，却不能长久的有效。而且长期含着奶嘴入睡，对宝宝的牙齿和口腔肌肉发育也是有害处的。
小美用到网上的母婴网站去浏览，咨询如何戒掉奶睡的办法。

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有的网友建议小美继续执行奶睡的政策，宝宝早晚有一天会自己长大成熟；有的网友建议小美直接了断地戒掉奶睡，这样不容易复发。
“戒奶睡可真是个大难题呢。 ”小美沮丧地说，不知该如何选择。
宝宝为什么沉迷抱睡奶睡
1）来自母亲温暖身体的安慰
小家伙们在未出世前一直生活在妈妈的宫腔当中，宫腔环境柔软并且有温度，还能听到妈妈的心跳声、胃肠蠕动声，这样嘈杂且柔软的环境会给宝宝带来安全感。

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等到出生以后，宝宝来到了空荡荡的世界，每天晚上都要睡在空旷的婴儿床上，这样的感受和妈妈柔软的子宫完全不同，宝宝们经常会缺乏安全感，这也是惊跳反射出现的原因所在。
2）形成了奶睡习惯
小宝宝们经常夜醒哭闹，有很多原因，有可能是饿了、尿了，或者是肠绞痛、肠胀气等等。形成原因有多种，但是当宝妈们发现宝宝哭闹的时候，总是第一时间先把奶给塞上。
不论宝宝是身体不适还是真的饿了，当宝妈喂奶的时候，宝宝们都会安静下来，这是因为哺乳可以缓解宝宝身体的不适。

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这样的方法可以奏效一时，但是已经形成习惯后，宝宝们可就很难戒掉了。
戒掉奶睡三步走，宝妈学起来
奶睡犹如洪水猛兽，扰得宝妈和宝宝都很难睡好觉，想要戒掉奶睡，宝妈们记住三个方法。
◆减少夜奶的哺喂
奶睡很大一部分都是存在夜奶当中，当宝宝夜醒之后寻求妈妈安慰，从此形成了夜奶和奶睡的习惯。