王爷爷|“最嫩爷爷”被误认为精神小伙，澄清回复：我孙子都上幼儿园了 |小伙|爷爷|容貌|

_本文原题：“最嫩爷爷”被误认为精神小伙，澄清回复：我孙子都上幼儿园了
文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
年纪越大的人越想保持年轻，想拥有姣好的容貌。于是越来越多的人开始保养，从容貌到衣服搭配，试图从各种角度让自己显小。最近网络上涌现出一批“最嫩爷爷”、“最嫩奶奶” ，他们青春靓丽的照片吸引了大量围观群众。但是岁数却让人们大吃一惊，纷纷表示不相信自己的眼睛。

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王爷爷（化名）就是这些“最嫩”老人中的一位。前不久他的照片在网上爆红，不少人以为他是30出头的精神小伙，在照片下评论“这小伙子帅气又精神” 。结果本尊回复了，澄清说自己已经50岁了，孙子都上幼儿园了。

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不少围观群众表示震惊，怎么也不相信照片上的小伙子居然是位爷爷，甚至有的网友开玩笑说现在美颜水平太高了，都分辨不出来了。但这位“精神小伙”表示照片没有美颜，也没修图，是他本人近期刚拍的。不得不说，这颜值真的太嫩了，健硕的肌肉，没有皱纹的皮肤，完全不输年轻小伙。
我们不妨来看看这位爷爷保持年轻的一些方法吧

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保持健康的心态
好的心态是年轻的前提，心态健康，态度乐观，外表给人的感觉就会年轻。遇到事情看开一些，不必太过着急和纠结，宽容和豁达是老年人的必备。乐观的情绪、平和的心态和孩童一样纯粹的心灵会减缓身体衰老的速度，使自己越活越年轻。

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学习新东西
活到老，学到老，学习的过程也是让自己逐渐变得年轻的过程。一方面，在学习中接触了社会上的新事物，能够减小和年轻人的代沟，慢慢融入年轻人的群体；另一方面，学习的过程也是一个“忘我”的过程，在学习中忘掉生活中的琐碎，抛开忧愁，能够提升气质。

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合理饮食
对于老年人来说，清淡的饮食是最合适的，而在清淡的食物中，新鲜绿色的蔬菜水果是最主要的。

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老年人抵抗力下降，更需要吃绿色无污染的食物，减少细菌和病毒的侵入，延缓皮肤衰老。另外，也应该少吃含有添加剂和防腐剂的食物，拒绝油炸食品，及时补充营养，尤其要增加钙的摄入，避免出现骨质疏松和营养不良的情况。

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多运动
随着年纪增大，人体内机能下降，身体新生代谢速度减慢，对钙类物质和蛋白质的吸收能力明显下降，因此需要多运动维持机能正常运行。运动前做好准备工作，使身体活动开，并且要注意防晒，减缓皮肤衰老的速度。运动后要补充水分，老年人可以吃一些营养高的食物补充能量。坚持运动不仅体型能保持得比较好，细胞活跃度也高，可以提升整体颜值。

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所以，使自己保持年轻，不仅是身体上的事，更是心灵上的事，由内而外的保养和改变不可或缺。只要严格要求自己，注意身材和皮肤管理，大家都可以延迟衰老的速度，让年轻的容貌陪伴自己更长时间。