生活养生|洗澡时间不对，会招致湿气上身，尤其是这几个时间段，最好避开 |

洗澡的那一小段时间是很多人感觉最惬意的时刻了，可以将身心完全放松，尽情洗去身上的灰尘和疲惫。
虽然是一件极好的事，但是洗澡时间若选择的不对，很容易让身体中的湿气加重。
当你发现脸上长痘、眼袋浮肿突出、脾胃虚弱等问题时一定要小心了，有可能是在错误的时间洗澡。

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尤其是这几个时间段，最好避开，不然会招致湿气上身！
1、吃饱饭以后是不能洗澡的
刚吃完饭，没有其他活动了，就想先洗个澡，舒舒服服地躺下看电视。
看似美好的生活安排却暗藏危害，人在刚吃饱饭后的这段时间，身体中的血液会大量涌向胃部，有助于肠胃的蠕动和消化工作。
此时若去洗澡，在水和温度的刺激下，体内的血液会转而流向身体表层，使肠胃中的血液大量减少，对正常进行的消化产生影响，不利身体健康。
所以想要洗澡，可以在饭后的1小时之后进行。

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2、饥饿时不能立刻洗澡
同样饥饿的状态下也不可立马洗澡。由于在洗热水澡的时候，身体中的血液集中在体表，而减少了大脑中血液的供应量。
且人在饥饿时血糖本来就很低，加之洗澡原本是件消耗体力和能量的事情，这时洗澡会过度消耗气，身体容易虚脱，邪湿之气也更容易上身。

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3、运动以后不能立刻洗澡
热爱健身运动的人，运动结束后通常会大汗淋漓，通常他们会立即洗个澡。
这样是不对的，对身体健康不利，要洗澡也要等1到2个小时以后。
因为刚结束运动后的身体中血液的流通速度很快，在肌肉中流淌的较多，需要一段时间血液才逐渐流向心脏和大脑。
若这个时候去洗澡，很容易导致大脑缺血和缺氧。
而且运动后，身上的皮肤毛孔是打开的，立马洗澡会导致寒气入侵，身体湿气加重。

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4、在喝酒之后也不能立马洗澡
刚喝过很多酒，人显得迷迷糊糊，大部分人会去洗个澡好睡觉。
这样做是不对的，酒喝到身体中，需要肝脏来代谢，在肝脏分解酒精时，对体内糖原的释放产生阻碍。
而洗澡时需要大量葡萄糖来支持，体内糖原释放太少，会出现低血糖问题，加之洗浴间空间小，热气蒸腾，很容易导致人头晕，严重的还会出现昏迷症状。

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这几个时间段，大家最好错开。洗澡时间最好在晚上的9点左右为好，此时食物消化差不多了，人也到了正常准备休息的时候。
洗澡时还要讲究正确的先后顺序，首先要洗的部位是脸，因为脸上累积了一天的脏东西，在毛孔打开时，会溜进去，导致皮肤变差，先洗掉它，就不会有这个问题了。
【生活养生|洗澡时间不对，会招致湿气上身，尤其是这几个时间段，最好避开】洗完脸后洗全身，水温不要太低，可保持在摄氏40度左右，对新陈代谢有很好的促进作用，可加快血液循环，促进身体中污垢和湿气的排出，还有减肥的效果。