【】能减肥还能治病？这种神器突然火了，注意使用禁忌！( 二 )

----【】能减肥还能治病？这种神器突然火了，注意使用禁忌！//----

　　首先要知道什么是筋膜。简单来说，筋膜就是包裹人体肌肉的那层白膜，遍布全身，约束着肌肉在有序的方向上发挥功能。但持续性的疲劳和紧张会导致筋膜痉挛，也就是我们常说的筋膜炎。患者通常十分疼痛，而筋膜枪恰好能辅助改善这种症状。

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　　国家体育总局运动医学研究所骨关节康复科主任娄志堃：它的振幅，一般1-1.6厘米左右，上下移动幅度1厘米，它往下再传导力量，不止1厘米。要是想达到真正放松，需要达到肌肉的层次，通过手来控制它的力量。

　　正如专家所说，筋膜枪作用的不只是筋膜，同时还作用于人体肌肉等周围软组织。

　　中国康复医学会康复治疗专委会主任委员陈文华：通过振动，促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳，间接地在影响组织的修复。

　　总结一下，筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状，而且振动频率稳定，可以促进肌肉和软组织恢复。也就是说第一个标签“放松肌肉，缓解疲劳”是成立的，筋膜枪在这方面的确有一定功效。

　　使用有禁忌

　　筋膜枪不可轻易用于颈椎按摩

　　第二个标签“舒缓颈椎，治疗疾病” ，筋膜枪可以做到吗？

　　颈椎是人体很多重要血管、神经、脊髓云集之处，且该部位骨、关节结构排列紧密，肌肉薄弱，一旦损伤很难恢复。

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　　专家介绍，人体颈部两侧更有俗称“死穴”的颈动脉窦，这里有压力感受器。假如用筋膜枪高频振动来击打按摩，保持频率的稳定尤为重要。实验中，专家还展示了筋膜枪频率失衡时，会发生的严重后果。

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　　国家体育总局运动医学研究所骨关节康复科主任娄志堃：这个时候对人体来讲是最要命的，操作者是在一个稳定的部位，可是它的频率和振幅发生了变化，输出频率不稳定，就像锤子敲击一样，深一锤浅一锤，比较容易发生损伤。