|每一次生气，对身体都是一次\地震\！看了再也不敢生气( 二 )

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3、胸部挺直：我们经常看到动画片里，为了展示愤怒的情绪，会添加一层向上升腾火气的特效。生气是一种向上升腾的力量，胸部挺直可以避免盛气凌人，有利于缓解紧张感。
此外，生活中还要适当补充钙、镁等营养元素。缺乏营养元素也会导致人产生易怒的情绪。体内缺钙的人，神经系统处于兴奋状态，容易出现急躁情绪，易被惹怒。镁元素则能够帮助对抗压力，减少压力激素的过度分泌。
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生气并不是解决问题的办法，在生活和工作中，难免会有所冲突，发脾气只会影响工作，伤害双方感情，甚至伤了自己的身体。掌握自我息怒的方法，做一个内心沉稳的大度之人。
参考资料：
[1
律全忠；胡春荣;《刘老汉垂钓生气引发心脏病》.中国钓鱼[J
.2004年03期
[2
《生气后身体6大器官变化》. 民间传奇故事[J
.2016.11(上)
[3
《生气时，全身器官都危险》.养生保健指南.
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