浩一妈妈|生产的几个姿势盘点，妈妈来了解下，对生产害怕又好奇的妈妈生宝宝对于“怕痛星人”来说

生宝宝对于“怕痛星人”来说，简直是灾难，孕期加上生娃一系列的问题劝退了不少的妹子。
其实很多妹子都挺喜欢小宝宝的，对于哄孩子也很有耐心，但是一提到生孩子就很害怕。
生产知识产妇必须要了解
唐秋秋结婚，一直因为怕痛没有备孕，但是夫妻两个人也喜欢孩子，还是决定生一个，这会孕晚期准备生了，开始恶补各种生产知识。
【浩一妈妈|生产的几个姿势盘点，妈妈来了解下，对生产害怕又好奇的妈妈】毕竟生孩子是的痛感非常强烈，妈妈们都感到非常痛苦。可是只要能够度过这段艰难的时间，就会迎来一个小天使，心中也会感觉很值得很温暖。
生娃的3个产程
首先，我们应该先了解一下生育宝宝时候的三个产程，这样在生产的时候才不会心里过分紧张。
1）宫口扩张期
这第一个产程也可以分为三个小阶段，初期，活跃期和过渡期。一般来说，羊水会在过渡期或者是之前破裂，羊水会在第一产程的末期开始流出，但是因为人的体质不同，所以羊水的多少不一样。

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这个时期，妈妈们只需要调整好自己的心态，按照平时照常生活，但是注意多补充营养和能量，为了后期的分娩做充足的准备。
2）胎儿娩出期
妈妈们在这个时期需要用尽全力将宝宝娩出，妈妈们每用力一次，宝宝都会前进一点，当感到非常刺痛时，宝宝的头就已经通过盆骨了。医生会适时让妈妈们呼吸变为轻柔，再经过几次轻一些的用力，小宝宝就可以出来了。

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3）胎盘娩出期
这是最后一个阶段了。宫缩又会开始，但是并没有之前那么强烈，不过这样会让胎盘从子宫壁上脱落下来，妈妈们再用力一些，胎盘会带着胎膜还有一些羊水排出体外。
医生再检查妈妈们体内没有残留物之后，会检查一下子宫是否收缩的很好。

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经历了这三个紧张又难耐的时期，妈妈们就可以见到自己费尽力气生出来的小宝宝了，一定会满心都是自豪之感。
生娃的姿势盘点
虽然生宝宝的时候痛感非常强烈，但是也有一些方法可以减轻痛感，甚至能够缩短分娩的时间，让整个过程更加顺利。
1）仰躺
妈妈们仰躺在床上，然后双手用力地抓紧把手或者是床单，后背贴紧床铺，双脚尽力踩在脚蹬上，双腿打开。这是一个比较基本的生育方式，在这个时候一定不要害怕，要严谨的按照医生的嘱咐来做。相信医生并配合医生。

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2）侧卧
这个姿势就是让妈妈抬起一只脚，又家属协助是最好的。这样可以节省很多体力，并且不会对宝宝造成任何影响，但是可能产程会比较长，所以不要担心。

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3）水中分娩
在国外比较流行这个姿势，即让妈妈们在充满温水的分娩池中分娩。这样做的好处是可以借用水中的浮力，减缓妈妈们在生育时候的痛感，并且还能够加速分娩。

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但是值得注意的一点是，这样的方式有一定的风险，可能会让宝宝呛水，或者感染。所以如果要用这个方式的话，一定要找专业的医疗团队。
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