本文插图
3、 适当的户外运动
多看绿植 ， 进行体育锻炼 ， 可促进眼部血液循环 。
4、 活跃眼球 ， 适当眨眼
生活中的护眼技巧还有很多 ， 比如 ， 冷热交替湿敷 ， 可以选择冷热毛巾 ， 交替敷10分钟左右 ， 可以帮助睑板腺功能恢复 ， 还可促进血液循环 。
但是毛巾携带不方便 ， 所以使用时候也会受限 。
可采用敷贴方式 ， 眼上穴位众多 ， 直敷鱼腰穴 ， 睛明穴 ， 可以缓解因用眼过度引起死亡眼干 ， 眼涩疲劳等症状 ， 还你明亮双眸 。
每日1-2次 ， 每次10-15分钟 ， 坚持使用可促进眼部血液循环 ， 缓解黑眼圈 ， 眼胀等症状 。

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