央视新闻|励志！70岁“硬核奶奶”3月减重28斤由于她膝盖不好、体重偏重

：原题为_央视新闻|励志！70岁“硬核奶奶”3月减重28斤。
“我叫陈继芳，今年70岁
我通过健身3个月减去28斤……”
最近，在央视《越战越勇》舞台上
一位满头白发的上海老奶奶
熟练地展示健腹轮的锻炼
节目播出之后
许多观众惊叹的同时
也十分好奇
70岁的奶奶为何会爱上健身？

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一次体检，身体发出警告
她鼓起勇气走进健身房
陈继芳老人年轻时身体一直都不太好，生了孩子后，甚至连工作都放弃了。 2018年，当时68岁的她参加了小区里的一次体检，脂肪肝、高血脂、膝盖退化等一堆“毛病”闯入了她的生活。医生建议她要适当参与运动，调整自己的身体状态。
医生的建议，让陈奶奶决定行动起来，先从晨跑开始。由于她膝盖不好、体重偏重，还有脂肪肝，一位跑友便建议她先调整好身体状态，再慢慢参与跑步，做有氧运动。就这样，陈奶奶鼓起勇气，第一次走进了健身房。
在教练的指导下，陈奶奶开始站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉……一项项专业训练，成了她每天的必修课。

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2019年全年打卡
三个月减重28斤
有一天，好奇的陈奶奶做了一个器械运动，这一器械对年轻人来说也有难度。教练发现，奶奶的潜能是比较大的，只要合理引导、坚持下去，一定会有成果。
果然，三个月后，陈奶奶减重28斤，再去检查时，脂肪肝消失了，身体各项指标也基本恢复正常。

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“2019年，我没有一天缺席健身房。 ”通过健康的锻炼，陈奶奶越来越充满斗志。慢慢地，陈奶奶想把自己的经历分享出去， “让30岁到50岁这个阶段的人觉得， 70岁的老奶奶都能练，我是不是也可以？”于是，今年，她和健身房的教练们一起参与直播教学。网友们很难相信，镜头前是一位70岁、进健身房才一年半时间的老人。

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陈继芳说，老年人真的不要轻易放弃自己， “现在这个社会环境，给我们无限大的成长空间。我们必须要不停地学习，要跟得上时代的潮流。只有学到老，才能活到老。追求健康，何时都不晚。 ”
△视频来源：新民晚报
70岁的奶奶都这么励志
你还在为自己的懒惰找借口吗
【央视新闻|励志！70岁“硬核奶奶”3月减重28斤】（综合澎湃新闻等）