孕育张医师|多吃山药的人美容健康，有两点禁忌！

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。

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正所谓：十人九胃。说的就是在我们的周围存在很多有胃病的人。有一部分人，深受胃病的折磨，导致无法正常的工作与生活。想要预防胃病，就必须从生活中的点点滴滴做起，很多人都喜欢吃一些养胃的食物，那么多吃山药的人美容健康，但有两点禁忌别再傻傻不知道！

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山药能抑制促进机体衰老的酶类物质的活性，能帮助机体延缓衰老，同时山药里含有的一种多巴胺，多巴胺就是大脑产生的用来传递信息的一种物质。帕金森病的患者，就是脑中多巴胺产生不足导致的。所以多吃山药有助于预防帕金森。

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山药的热量很低，一百克山药仅能产生56千卡的热量，同时山药还含有丰富的膳食纤维，减肥期间食用山药，不仅能减少热量的摄入，帮助肠道蠕动，还能减少皮下脂肪的堆积，有助于预防肥胖，帮助减肥。

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【孕育张医师|多吃山药的人美容健康，有两点禁忌！】有两点禁忌别再傻傻不知道！1.糖尿病患者不能多吃，山药却含有大量的淀粉，进入人体后被吸收会产生大量的葡萄糖，从而导致血糖的升高。所以说，糖尿病患者千万不要多吃山药。 2.通便不畅的人少吃，因为山药里面含有大量的淀粉，对于人体来说不是太易于消化。所以说，消化系统不好的人少吃。尤其是已经出现便秘、大便干燥的人，等到病情稍微缓解的时候可以适当的吃一些山药的，大家要牢记！
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