饮食减肥|对身体好的3种食物，坚持吃一些，排毒减肥，滋阴补肾，试试看 |

对身体好的3种食物，坚持吃一些，排毒减肥，滋阴补肾，试试看
【饮食减肥|对身体好的3种食物，坚持吃一些，排毒减肥，滋阴补肾，试试看】

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柚子皮和柚子叶都具有清香和洁净的作用，将柚子皮和柚子叶放在一起泡水洗澡，可以加倍发挥其作用，在洗澡的时候有柚子皮好，有柚子也会更好，从效果上来说，柚子皮和柚子叶是一样的，可以叠加使用。柚子皮可以制作成香精，把柚子皮切成小片，放置在水中加热，在加热的过程中，柚子精油会慢慢被提炼出来，这样就成了天然的柚子油，晚上睡觉的时候放一些柚子精油在床头，不仅静心凝神，还能提高睡眠质量。

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树莓是一种多年生、树结浆果的小灌木类落叶果树。树莓的颜色越深，说明树莓已经完全成熟，有光泽的为佳。一般不是大部分的果实，都是越大越甜的好。它不仅可以作为健康的减肥零食来代替那些高热量的垃圾食品，其中所含的纤维素和果酸还能帮减肥人群减少体内脂肪，保持大便通畅，起到有效的排毒减肥功效。

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口感脆嫩很受大家的喜爱，它含有丰富的营养成分，生吃或清炒，不同的吃法营养价值和功效都有不同。生菜清炒食用，具有降低胆固醇，辅助治疗神经衰弱，镇痛催眠功效;生菜与豆腐搭配使用，除了清肝利胆，滋阴补肾，养颜减肥之外，对于目赤肿痛，肺热咳嗽，脾胃腹胀也有一定的食疗用途。另外生菜能够清楚血液中的垃圾，能够帮助血液消毒，起到利尿作用，并有效清除肠胃中毒素，防止便秘现象发生。