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不要执着于8杯水
天气热、运动出了一身大汗、体力劳动繁重等情况下 ， 水分流失得多 ， 渴得也快 ， 自然也要补充更多 。 身体需要水 ， 你就满足它 ， 不必要死死坚守每日8杯水 。
不要等渴了再喝水
康宝莱直销专业营养师提醒大家 ， 要记得随时补充水分 ， 不能只出不进 。 从起床到睡前 ， 至少每 2～3 个小时喝一次水就行 ， 杯子就放在办公桌、书桌、背包里 ， 记得时常喝上两口 。
免责声明：市场有风险 ， 选择需谨慎！此文仅供参考 ， 不作买卖依据 。
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