妇科陈医师|人到中年，常吃3种食物，排毒抗衰，养护血管，增强抵抗力

大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！
人到中年，常吃3种食物，排毒抗衰，养护血管，增强抵抗力
【妇科陈医师|人到中年，常吃3种食物，排毒抗衰，养护血管，增强抵抗力】1.黄豆芽性平,味甘;绿豆芽性寒、味甘。豆芽含维生素C和氨基酸较多,又富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,因而有预防坏血病和牙龈出血的作用,能防止血管硬化,降低血中胆固醇水平,防止动脉硬化和治疗高血压，起到养护血管，增强抵抗力的作用。

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2.香菜
香菜可谓是生活中最常见的调味蔬菜，对身体保健都是非常好的。含有挥发油和挥发性香味物质。还能达到健脾消食、排毒清肠的目的，另外香菜中维生素C的含量比一般蔬菜高得多，可以大大提高免疫力。还可以可以疏通血管，促进血液循环，进而增强身体抵抗力。

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3.木瓜榕
木瓜榕的花序很是特别，呈圆形、椭圆形或犁形的果状，花朵密密麻麻，着生在花序腔的内壁，从外边是看不到，所以不了解的人会以为它们是\'\'无花果\'\' 。木瓜榕果实清甜可口还是很不错的，排毒养颜、滋润身体，早吃早好。

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