蔷薇妈妈育儿记|3个养育妙招帮娃爱蔬菜，孩子不爱吃青菜老挑食？多是方法没选对( 二 ) 在孩子成长的过程中

所以，如果遇到不喜欢吃蔬菜的宝宝，宝妈们一定不要强迫孩子，要学会改变自己的思维，换一种方式，让孩子爱上吃饭。

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其次，提高蔬菜的色泽
赫尔姆霍次提出''人类视网膜上的锥状细胞具有红，绿，蓝三色的感受器，复杂混沌，无秩序的颜色会让孩子们产生视觉疲劳；过于呆板，单调的色彩，也会使儿童产生视觉疲劳。 ''
这句话表明了对于孩子们来说，颜色的搭配在一定程度上会对选择造成影响。颜色过于复杂，过于乱，或者过于简单，过于单调，都会让孩子产生视觉疲劳，失去兴致。

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对于饭菜来说也是一样，如果宝妈们在做饭的时候，只专注于饭菜的营养，不注重饭菜的颜色搭配与色泽感，那么当饭菜上桌之后，孩子大多都会失去兴致，不愿意吃那些单调的饭菜。
或者只是象征性的吃一点然后便会被其他事物所吸引，从而导致孩子吃的饭很少，有些甚至不愿意吃饭。
如果宝妈们在做饭的时候，将蔬菜与别的一些辅食搭配起来，让蔬菜变得有色泽，那么，对于孩子来说，这些蔬菜有了颜色上的冲击力，他们就会有想要得到那些蔬菜的欲望，从而，也更愿意好好吃饭了。

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最后，避免蔬菜的比重过量，影响口感
俗话说：''水满则溢，日满则亏。 ''在孩子的吃饭问题上，家长们也应该做到不过''度'' 。
成长的过程中，有一些家长为了不让孩子缺营养，所以就会在做饭时弄大量的蔬菜，只管营养配比，却忽略了口感，因此才导致孩子不愿意吃蔬菜。
再加上一些蔬菜的口味确实吃起来不怎好，孩子自然就会比较排斥。所以当宝妈们在给孩子做营养餐时也要注意。
如果发现孩子对于某个菜，或者某类菜不喜欢，每次都不吃或者吃的很少时就要尽量少做一些，不要让这个菜比重占很多。这样，当孩子看到不喜欢的菜很少时，就不会那么排斥吃蔬菜了，也会更愿意吃饭。

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写到最后
蔬菜对于每个成长过程中的孩子来说，都是不可或缺的，所以，作为家长，要尽可能的想办法让孩子们接受蔬菜，摄入营养物质，让宝贝们健康成长。
【蔷薇妈妈育儿记|3个养育妙招帮娃爱蔬菜，孩子不爱吃青菜老挑食？多是方法没选对】我是@蔷薇妈妈，两个宝贝的妈妈，善于记录和反思生活中的育儿经历，分享实用的干货助力你科学育儿，另外配图均来源网络，若有侵权，请第一时间联系我删除哟。