烹饪|常吃萝卜好处多，但萝卜碰1物，等于没病找病，还有很多人不清楚 |萝卜|吃萝卜|

常吃萝卜好处多，但萝卜碰1物，等于没病找病，还有很多人不清楚
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
萝卜分为白萝卜和胡萝卜，白萝卜是比较常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以。在我们日常的生活中我们会发现，很多的家庭注意会用萝卜做菜，其味略带辛辣味。含芥子油、淀粉酶和粗纤维，可以促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。

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萝卜是一种营养价值比较高，价格还比较便宜的食物，营养物质含量是非常高的，还含有许多淀粉酶和氧化酶，常吃萝卜对我们的身体健康是非常有益的，另外，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。

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白萝卜虽然在我们日常生活中很常见，但是它的功效真的是很大，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，抑制胃酸过多。促进新陈代谢，还可以解毒。肠胃不好的人经常的吃白萝卜也是可以有效的帮助我们保护肠胃的，促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。还含有维生素A ，这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力，还有补肝明目的作用。
【烹饪|常吃萝卜好处多，但萝卜碰1物，等于没病找病，还有很多人不清楚】

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所以常吃萝卜好处多，但是吃萝卜切忌碰莲藕一起吃，很多人炖排骨喜欢加莲藕或者是萝卜，但是切不可同时放一起哦，会导致肠胃功能负担加重。等于没病找病，还有很多人不清楚