豆宝奶奶育儿经|身高一般不会矮，“腿骨断身高”真的准吗？孩子腿部有这些特征( 二 ) “豆宝奶奶原创文章（欢迎个人转载、分

运动对孩子们来说好处颇多，不仅仅体现在促进身体各部位的发育，还能在一定程度上完善孩子的性格。

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三、“睡”很重要，保证充足睡眠
人体分泌的生长激素，与身高及身体发育有着直接的相关关系。
生理学家曾做过一项实验：每30分钟，测定一次人体血液中的生长素含量。
结果发现：所有人的一天中，清醒时间内生长素的浓度普遍很低，但在睡着1小时之后，血液中就会出现一次明显的生长素分泌高峰，随后接连出现了多次分泌高峰，直至睡醒为止。
我们熟知人体的生长激素大部分是在睡眠中分泌，尤其在夜间11点到凌晨1点，这一阶段是生长素分泌旺盛时期，充足的睡眠对孩子的生长发育是至关重要的。

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孩子的身高是由先天遗传和后天培养双重因素来共同决定的，家长想要孩子发育好，长得高，就要格外注意孩子日常的生活规律了。
孩子身材高挑引人注目固然不错，但家长也不要因为过分关注孩子的身高，而给他们徒增心理压力，更甚让孩子愈加感到自卑、丧失自信，毕竟天下父母最质朴的愿望也只是希望孩子健康快乐地成长，如此而已。
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