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中午13:00
如今 ， 许多人在日常生活中忙于工作 ， 而忽略了午休时间 。 事实上 ， 适当的午休时间对他们的健康很有帮助 。
中午13点 ， 可以说是养胃的关键时刻 。 这时 ， 你可以选择适当的午睡和小睡 ， 这可以帮助促进消化 ， 缓解疲劳 ， 减轻胃的负担 。
晚上19:00
每天晚上吃完后 ， 你可以选择出去散步 ， 做一些锻炼 ， 这对养胃和保护胃有很好的效果 。
晚上19点左右是散步的好时间 。 每天坚持锻炼对你的健康非常有益 ， 你的胃会感激你的 ， 涕零

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