中秋节|62岁糖友林阿姨，2个无糖月饼却进了医院，糖尿病还能不能吃月饼 |月饼|糖尿病|高血糖|

林阿姨今年62岁， 9年的糖尿病史，平时一直很注重健康，每天坚持用药，血糖控制的一直不错。这不是马上中秋节了吗，林阿姨的女儿非常孝顺，知道老妈爱吃月饼，专门给老妈买了2盒无糖月饼，听店员说糖尿病也可以放心吃。

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林阿姨血糖一直很稳定，发现女儿送的是“无糖月饼” ，心想吃点肯定没事。于是吃了一块尝尝，发现味道真不错，接着又吃了一块。可是1小时后，林阿姨浑身不舒服，头晕眼花，最后晕倒在地。女儿非常担心，赶紧打120送林阿姨到医院。
【中秋节|62岁糖友林阿姨，2个无糖月饼却进了医院，糖尿病还能不能吃月饼】

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医生说：多亏送医及时，不然非常危险，初步判断林阿姨是因为吃了高糖的食物，引起了血糖的飙升，从而出现了昏迷。女儿非常不解：无糖月饼竟然也高糖?糖尿病人到底还能不能吃月饼？
医生提醒：注意以下3点，月饼还是可以吃的。
一、无糖月饼是首选
糖尿病人，首选“无糖月饼” ，目前市面上各种各样的无糖月饼，都是真的无糖吗？还需要糖友们认真选择。选择月饼，最重要的是看配料表：
1、是否添加蔗糖，一定选择不添加蔗糖的。
2、有没有淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖浆等，这些成分热量大，甜度高，不适合糖尿病人食用。
3、尽量选择配料中无蔗糖，糖浆字样的，优先选择木糖醇、麦芽糖醇等甜味剂替代的无糖月饼。这些成分热量低，也有甜度。
4、还要注意配料表中碳水化合物、脂肪的含量，选择低碳水化合物、低脂肪的无糖月饼。

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二、浅尝辄止适量吃
即使是无糖月饼，但其中的淀粉等碳水化合物，还有油脂，果仁等，如果大量食用，也会引起血糖的升高，所以应该适量吃，控制好总体的热量摄入，建议一次吃四分之一块月饼，可以把月饼代替部分主食，也就是说吃了月饼，其他的主食量相应的减少一些。另外可以搭配一些膳食纤维，比如蔬菜，可以帮助延缓血糖升高。

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三、选对时间很重要
吃月饼的时间，安排的两顿饭的中间吃，这样不会给血糖造成太大的压力。如果选择把月饼作为主食，那么正餐可以适当的搭配些清淡的青菜，并且主食相对少些。这样就能保证血糖的稳定。

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写在最后：
月饼是中秋佳节的代表食品，吃一点来体验下节日的气氛，不要留有遗憾。但是糖友们，一定要根据自身情况，血糖的控制情况来进行选择，过一个健康的中秋佳节。