孩子“睡前一小时”，父母陪他做这3件事，胜过报10个学习班 _母婴亲子

文|水儿妈妈育儿分享（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
在留学圈内，有一位被称为“斯坦福妈妈”的家长特别出名，她就是BettyWang（一位美籍华裔）。
BettyWang本身就是毕业于沃顿商学院的高材生，她的两个女儿也分别考入了斯坦福大学和宾夕法尼亚大学，因此很多家长都想要了解BettyWang有什么育儿秘诀。

文章图片
Betty曾经分享过，睡前是孩子一天中记忆力、学习力和想象力等能力达到顶峰的时间段，利用好孩子睡前一小时的时间，可以提升孩子的智商和情商。

文章图片
孩子“睡前一小时” ，父母陪他做这3件事，胜过报10个学习班
01陪孩子聊一聊
国际著名的家庭心理治疗师MiriamChachamu认为：父母的关注，可以提升孩子的自尊心、缓解孩子的焦虑。
在我看来，亲情也是需要维持的，每天晚上陪孩子聊一聊一天发生的有趣的事情，孩子能感受家长对他的关注和陪伴，亲子关系就会好，更能减少孩子叛逆的心理。

文章图片
而且睡觉前，家长和孩子聊一些令人感到开心、温馨的事情，孩子的情绪也会更好，在这种情绪的影响下，孩子的睡眠质量也会好很多。
因此，我的建议是在陪孩子聊天时，不要过于关注聊什么、纠正孩子什么，多让孩子表达自己真实的想法。最重要的是要记住两点：平等、尊重。

文章图片
02制定第二天的计划
每天晚上睡前还可以和孩子做一个简单的小计划，想一下第二天要做什么，对于3-6岁的孩子来说，这个思考的过程可以帮孩子锻炼思维能力和记忆力。
对于6岁之后的孩子来说，可以列出一个更详细一些的时间计划，养成规律的作息时间，孩子也会更自律一些。

文章图片
03亲子阅读
美国儿科协会曾呼吁：从婴儿时期开始，就应该给孩子养成阅读睡前故事的习惯，这对孩子日后学习成绩起着重要作用。
给孩子读睡前故事的好处其实有很多方面，从以后学习的角度上看，阅读可以帮孩子提升专注力、记忆力和理解能力，对孩子的语言发展也有好处。这些能力都会直接影响孩子上幼儿园或学校后的表现。

文章图片
从亲子关系的角度看，亲子阅读的时间也是亲子沟通的时间，家长在睡前陪孩子读绘本，对培养好的亲子关系有很大好处。
从睡眠质量的角度看，英国萨里大学的研究人员曾研究过阅读对压力的影响，研究表明：睡前阅读的人们压力水平整体降低了68% 。因此睡眠质量也会好很多。

文章图片
这里是水儿妈妈育儿分享，在这里你能发现最实用、最有意义的家庭教育相关内容和育儿知识
【孩子“睡前一小时”，父母陪他做这3件事，胜过报10个学习班】想要了解更多育儿知识请关注我，喜欢这篇文章，请点赞、分享给更多的人！