女性健康|世界各地怎么坐月子？美国的这个做法“吓坏”中国妈妈 |

【女性健康|世界各地怎么坐月子？美国的这个做法“吓坏”中国妈妈】
在中国，女性生产后都要“坐月子” ，大概有一个月的时间不能吹风，不能着凉。比较传统的家庭还不许洗澡，甚至连刷牙都不许。很多辣妈生孩子之前是大美女，坐月子的时候像“拾荒者” ，画风十分“潦草” 。那么世界上其他国家的妈妈产后是如何恢复的呢？她们也坐月子吗？

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美国
有人说美国人不坐月子，其实也不完全是这样的，美国人反而比我们“坐月子”时间还长呢，我们是30天，他们42天，只是大家方式不太一样。首先产妇生完孩子是可以很快洗洗澡的。医院有专门产妇洗澡的浴室，里面内裤、卫生巾、缓解疼痛的喷剂、换洗衣物、沐浴用品、浴巾，护士都会提前准备好。撕裂缝合过的地方，每次小便后，必须用清水冲洗，医院发了一个喷淋用的小瓶给每个人，就是专门用来冲洗伤口的。另外，医院还会给产妇准备止痛喷雾和消毒的湿巾式的，都是上厕所有清洁伤口，减少疼痛用的。除了洗澡没有禁忌外，美国坐月子还可以喝冰水，还可以吃冰淇淋。他们的理论是冰水有助于子宫收缩，小腹下去得快。据说他们的医院还会给产妇的配餐里提供香槟，以庆祝孩子出生。除此之外，美国医院是鼓励产妇尽快下床活动，促进恢复。美国妇产护士会教产妇喂奶，宝宝刚出生不让喝水，直接让妈妈喂奶，而且要等宝宝主动吸，用这个方式来催奶，医院还会给小支的乳头霜，缓解疼痛。在美国，生孩子去医院什么都不用带，出院医院还会送一套能用几天的用品。不得不说医院还是很贴心的。

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英国
英国曾经还是有坐月子这个说法的，母亲产后会好好休息一阵子。但是英国人对此要求并不刻板。尤其是近年来，坐月子已经被年轻的英国女性认为是迷信的做法。目前在英国，医生对于母亲产后的休息和饮食没有任何特别的限制和建议，当然如果母亲本身体质虚弱那是另当别论。很多年轻女性生完孩子几个小时就能出院了，什么问题都没有。毕竟连凯特王妃每一次分娩后第二天，也会盛装亮相，连小王子也没有包裹得太严实。英国人会给新生儿开欢迎派对，除此之外，他们对产后的妈妈并没有太多帮忙，都是小夫妻俩子带孩子，或者雇专业的保姆。

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非洲
其实非洲也有“坐月子”的说法。在加纳，坐月子的女性一般需要注意三点：一是3个月之内不能过“夫妻生活”；二是妈妈要吃催奶的食物；三是生下宝宝后，妈妈要家里待着，一个星期后再出去。这些地方和咱们中国的习惯还是很相似的。但是他们没有不能吃生冷食物的忌讳。令人惊奇的是，在他们国家，坐月子期间，妈妈必须洗澡，而且可以是用冷水洗澡。

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越南
越南妈妈坐月子的时候，会在床下或者椅子下放置火炉，利用火燃烧时产生的热气“熏子宫” ，即使夏天也是如此。她们认为这种方式能够加速子宫收缩，帮助身体更快恢复。不同于中国妈妈产后饮食的诸多禁忌，越南妈妈在饮食上几乎没有忌口，很多鸡鸭鱼肉样样通吃，而且菜品多偏酸、偏辣，让人看了就忍不住冒汗，例如她们那边有一个传统菜“亚勾” ，是由鸡肉和猪肉一起炒，里面放入胡椒、辣椒、老姜等配料，色香味俱全，而且比较重口，让产后妈妈食欲大开。除了上面两个比较特殊的外，越南妈妈坐月子其实也被要求不能吹风，月子期要坐满规定的时间，不能提重物、不能太过劳累，这几点与中国还是比较相似的。