好妈妈微课堂|孩子为啥爱咳嗽？中医：体质差！这些推拿方法可强身健体最近

最近，河南省中医院儿科门诊很多就诊的孩子主要症状有：
鼻塞，流涕，易打喷嚏，咳嗽（或伴痰咳），呼吸音粗，睡觉打呼噜，张口呼吸，咽红，喜清嗓子，扁桃体发炎，没有食欲（或吃饭不香），易积食，饭后易咳嗽，小肚子胀，大便干，排便困难，小便黄，舌红，苔白厚腻。
孩子反复的生病，说到底是孩子的免疫系统出现了问题，跟孩子的生活习惯有很大的关系。比如：
【好妈妈微课堂|孩子为啥爱咳嗽？中医：体质差！这些推拿方法可强身健体】1.饮食太单一，以肉或鱼虾、高蛋白、高脂肪的食物为主；
2.吃饭过于精细，任何食物都打成汁，影响孩子肠胃功能建立；
3.过食甜的食物，或过食酸性食物，易引起孩子生痰、生内热；
4.两岁到六岁的孩子，或年龄更大的孩子，水果或牛奶、酸奶代替主食。
家长没有让孩子遵循《黄帝内经》所讲的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精气”的膳食原则。长期的不良饮食习惯，导致孩子的胃肠功能紊乱，最终造成孩子免疫功能紊乱，进而引起咳嗽或其他疾病。
经常咳嗽的孩子或反复生病的孩子，河南省中医院儿科专家建议家长要给孩子养成良好生活习惯，在秋季来临之时给孩子调理下身体，增强孩子体质，让孩子安全的度过这个坎儿。
强身健体推拿方法
1.平肝经300次，
操作：将食指自然伸开，从食指根推向食指尖，为清肝经，又称平肝经。

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2.补脾经300-500次，
操作：将小儿拇指微屈，在拇指外侧缘由拇指尖推向指根，为补脾经。

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3.清肺经200-300次，
操作：将无名指自然伸开，从无名指指根推向指尖，为清肺经。
4.清板门300次，
操作：手掌大鱼际平面为板门穴，以拇指外侧缘从小儿拇指指根至腕横纹来回推，为清板门。

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5.揉二马200-300次，
操作：二马穴在手背第4、5掌指关节凹陷处，用拇指端揉二马穴，为揉二马。

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6.顺时针摩腹5分钟，
操作：用整个手掌面在小儿腹部顺时针摩，为顺摩腹。

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7.揉足三里穴200次，
操作：足三里在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用拇指端按揉足三里穴，为揉足三里。

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8.捏脊9次
操作：从下往上沿脊柱方向捏提捻推，为捏脊。

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（河南省中医院杨志杰）