月叔说育儿|男人们肯定受不了，顺产到底有多痛？分娩时感觉尽失图文均为作者原创

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撰稿：镜子|插画：kit|审核：静好
前不久，看到网上一篇关于孕产的文章，引发网友质疑，一名孕妇分娩过程中突然大声叫起来，并质疑医生“用什么东西夹到了自己” ，甚至还有冰凉凉的感觉等等字样，这让有过顺产经历的女性网友众呼“怎么可能” 。

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@小泥人：生孩子的痛至少让我感觉那就是痛，纯粹的痛。痛到分不清细节还什么感觉用冰凉凉的东西夹住，反正我理解不了。
@扎根鹏程：有啥东西夹住，就是被剪刀剪掉一块肉也是不会察觉，那才是真正意义上顺产的痛，你到底自己经历过顺产没？张嘴就说不负责任。
@巴拉巴拉生出一个小魔仙：我生俩娃，老大自然生，老二打了麻药！自然生痛，痛到除了一鼓作气生出孩子来，别的全都顾不上了，哪还有精力感受冰凉凉。生老二是打了麻药，所以那会才能感受到剖腹产的手术过程。

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至少通过这些文字，我们能够感受到生娃有多疼。的确，当妈不易，十月怀胎的艰辛，一朝分娩的痛苦，都让女性承担了太多。记得在一档综艺中，让男人体验分娩的十级痛。每个男人都表现忍受不了。
是啊，分娩好似上刑，况且持续的时间又长。如果不是因为这个，又怎么都说妈妈是伟大的。因此，照顾好孕产的妈妈，就显得格外的重要了。

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1、饮食起居：
不同于自己一个人的时候，吃啥喝啥全由着自己。肚子里有了新生命，情况不一样了，为了孩子孕妈再不能任性。母子一体，需要更多的营养做补充，所以吃吃喝喝这些事也就变得不再是一个人的事。
营养要均衡，少食多餐，不能偏食厌食，更不要吃对胎儿有刺激或者有不良影响的食物。

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2、心理保健
孕产对于一个女性来说，绝对是个考验。随着孕期各种激素的激素升级，再到产后各种激素的断崖式下降，女性的身体和心理都承受着不可想象的压力和变化。这也是为什么孕产女性会性情大变，会好像成了另外一个人，甚至抑郁焦虑等等。所以，女性这两个阶段的心理健康保健就显得格外重要了。
尽量多陪伴孕产女性，尽可能给他们营造良好的生活环境。多交流多沟通，引导他们多听音乐，多看书，多了解育儿等方面的常识和知识。

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3、适量运动
为了保证孕产妇的身体健康和产程的顺利。家人可以多陪孕产妇溜溜弯、散散步。不过，少去人员密集、嘈杂的地方。街边公园，山脚、郊外等环境适宜，空气清晰的地方才是首选。
孕前有过锻炼什么的经验，还可以根据自己的身体承受能力，继续运动下去。但要切记量力而行，不可冒进，不可贪图结果，适当、适宜即可！
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