食用|第6种美食鲜香诱人，含钙铁蛋白质高助成长分享美味营养早餐蛋白质|早餐|做法|食材|面糊|营养|美味

【食用|第6种美食鲜香诱人，含钙铁蛋白质高助成长分享美味营养早餐】民以食为天，享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方，不同的环境，不同的文化和风俗习惯，孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家介绍分享6种美味营养早餐，第6种美食鲜香诱人，含钙铁蛋白质高助成长，希望大家喜欢并从中受益。
果干奶油双色蛋糕卷
果干奶油双色蛋糕卷

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准备食材：主料：低筋面粉50g ，白砂糖35g ，鸡蛋3个；辅料：葡萄干、蔓越莓干、奶油、奥利奥饼干碎各适量，玉米油25g ，抹茶粉5g ，水25g 。
做法步骤：
1、蛋白和蛋黄分开，蛋黄里加入10g砂糖、玉米油和水搅拌均匀，筛入低粉，拌好的面糊，打发好的蛋白，取一些蛋白，加入蛋黄面糊翻拌均匀，拌好的面糊倒入剩下的蛋白中翻拌均匀，取一半面糊筛入抹茶粉翻拌均匀，准备的两种面糊；
2、保鲜袋用一个角那部分朝量杯铺上，套在量杯上，倒入面糊，烤盘上撒上葡萄干和蔓越莓干，把两种面糊挤在烤盘上，轻摔震出气泡；
3、烤箱预热后，放入中层上下火175度25分钟，蛋糕抹上奶油撒上奥利奥饼干碎，卷好即可食用。
萝卜丸子咸粥
萝卜丸子咸粥

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准备食材：主料：萝卜丸子100g ，，淀粉50g；辅料：油、盐、葱花各适量。
做法步骤：
1、准备炸好的萝卜丸子；
2、热油后，先放葱花爆香，然后加水烧开，淀粉用水调成稀的，锅里开锅后，加入调好的淀粉；
3、再次开锅放入丸子，加一点盐即可食用。
酱香羊肉馅饼
酱香羊肉馅饼

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准备食材：主料：面粉400g ，羊肉馅400g；辅料：油、盐、葱花、黄酱各适量，酵母4g 。
做法步骤：
1、面粉加水和酵母和成团醒发，羊肉馅加黄酱，盐，葱花拌匀；
2、醒好的面团搓成条，切成剂子，剂子擀成皮，包入肉馅，收口按好；
3、锅中油烧热，放入馅饼胚烙熟即可食用。
蘑菇鸡肉肠批萨
蘑菇鸡肉肠批萨

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准备食材：主料：低筋面粉50g ，高筋面粉50g ，水55g；辅料：批萨酱35g ，鸡肉火腿肠65g ，胡萝卜丁30g ，西兰花20g ，玉米粒15g ，口蘑25g ，马苏里拉奶酪丝130g ，蛋液少许盐1/4小勺，干酵母2g ，玉米油5g ，细砂糖5g 。
做法步骤：
1、准备好食材，饼皮料，馅料，将除油外的饼皮料倒入盆中，搅拌成絮状，加入油，继续搅拌至出膜，发酵至2倍大，排气，滚圆，松弛15分钟，擀成与派盘同样大小的圆片，放入盘中，用叉子叉孔，涂上批萨酱，撒薄薄一层马苏里拉；
2、铺满切成圆片的鸡肉肠，撒上胡萝卜丁和撕成小朵朵西兰花，撒上玉米粒，放上蘑菇片，撒满马苏里拉，最后发酵15-20分钟，在饼皮边缘刷上蛋液；
3、放入烤箱，中层，上下火200度，烤20分钟左右，表面金黄，出炉脱模即可食用。
香甜芝麻玉米饼
香甜芝麻玉米饼

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