宝妈读吖|胡可当街打安吉：拿什么拯救“炸弹妈妈”的暴脾气最近

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最近，朋友楠楠跟我说了一件自己觉得很揪心事情：起初是因为5岁的儿子在家看动画片，原定每天只允许看1个小时，那天孩子看了2个小时还不去睡觉，哭闹着还要继续看，怎么劝就是不听，一气之下，朋友打了孩子两巴掌。
“这是我第一次打孩子，打完之后我有点蒙，孩子也愣住了，泪眼看着我，从惊讶到委屈，当时我就特别后悔和自责，至今仍然难以释怀。 ”
可能这样的场景是很多宝妈们都经历过的，就连明星妈妈们也不例外。
在最近热播综艺《妻子的浪漫旅行》中，胡可自曝曾经当街打安吉，话语和表情中都流露着些许无奈。

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“当时那个火已经真的到脑门了，我觉得我不打出去这一下，我不知道自己怎么化解。 ”胡可的这句话说出了很多妈妈的心声，当孩子不听话、不听劝、不悔改、甚至影响到他人时，家长可能会把这种“恨铁不成钢”的无奈情绪，转化为语言或者肢体上的宣泄。
这种“炸弹”的升级，甚至有可能会更严重。近日，一段女子用自行车撞击并掌掴女童的视频在网上疯传。经西安警方核实，视频中成年女子与小女孩是母女关系，因女儿当天扰乱课堂纪律并与其他学生发生纠纷被学校两次约谈而气愤，于是对女儿进行打骂体罚。

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事情的结果就是：警方对该女子进行了批评教育，并责令其带女儿去医院就诊，同时告知该女子教育子女要注意方式方法。该女子表示已认识到自己行为的错误，以后坚决改正。
事件虽然已经平息，但是“炸弹妈妈”们应该好好思考一下自己的教育方式以及如何管理好自己的情绪。
“怒后内疚感”可能让你失去更多
经常跟孩子发脾气，非但解决不了根本问题，还会带来不良后果：这种“暴躁”情绪可能影响到孩子性格的发展，比如暴力、懦弱、冷漠、孤僻、自卑等等。
“暴脾气”的负面影响不仅会作用在孩子身上，同样也会作用在家长本身，这就是“怒后内疚感” 。
有一项调查显示：大多数家长都会有控制不住情绪对孩子大声责骂的时候，但是骂过之后又通常会为此感到愧疚。
究其原因，所有令人内疚的事物都存有内在矛盾。放到现实中来讲，就是大多数妈妈，自认为在孩子身上并没有倾注百分百的心力，比如把太多时间耗费在其他事情上，所以在对孩子大吼大叫之后感到内疚。

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接下来，妈妈们可能会想办法“弥补” ，比如很多妈妈会为了安抚孩子们的情绪而花更多的时间和金钱。但这依然没有解决本质问题，还是需要直面自己的情绪失控。
5步拯救“暴脾气”
1.降低音量——不要为小事大喊大叫
吼叫会加重孩子对家长的软抵抗。心理学中有一个名词叫“超限效应” ，就是说当一个人接受的刺激过多、过强、时间过长时，内心就会滋生不耐烦、逆反的情绪。
《父母平和孩子快乐》一书的作者LauraMarkham博士建议，每次当你产生要大声斥责的冲动时，可以尝试换种思路加以抑制，让大吼大叫不再是你面对这种情况的默认反应。
这听起来容易，但LauraMarkham博士的丈夫萨德花了几个星期才做到， “我也必须记住尽量用和缓的语调叫孩子们来吃饭，而不是把她们“吼”出来。 ”
令人惊喜的是，我们做出的这些改变产生了“回旋镖效应” ，当我们柔和地召唤孩子们，她们也给予柔和的回应，不再吼叫，代之以愉快的回答：“我来了！”或者“稍等！”