女性健康|坐月子的时候注重这几个细节，到老了以后会少受很多罪 |

生完孩子后，每个孕妈都元气大伤，急需一段时间的恢复和修养。坐月子的目的就是为此，在我国，坐月子是一件很重要的事情，如果月子期间没有休息好，落下一身月子病，有的罪受，在这提醒各位产妇，在坐月子的时候要注重这几个细节。

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第一、尽量不要外出吹风，无论是顺产还是剖腹产，刚生完孩子后身体都是极差的，免疫力也相对降低，所以最好还是不要外出，如果觉得在屋子里待太久觉得闷，想要出门透透气，好么最好做好防护工作，尤其是头部、腰部、腿部，一定要注意保暖工作，否则一旦受了凉，老的时候，很容易出现头痛，风湿，腰腿痛。

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第二、不要用冷水洗漱。老一辈人总是认为坐月子的时候不能碰水，更不能洗头洗澡，但是现在已经今非昔比，以前条件差，碰水容易生病，留下隐患，但是现在已经不比当初，洗头后用吹风机吹干即可，不过需要注意的是，需要洗漱的时候确实不要用冷水，产妇可以用温水洗漱。

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第三、要注意休息，避免劳累。生孩子的孕妈身体大伤，精力不足，需要保持充足的睡眠去休养。一定不要熬夜，这对于已经千疮百孔的身体来说，无疑是雪上加霜，并且经常熬夜不利于女人产后身体的恢复，同时可能会加速其衰老。

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第四、饮食上不能太补，有些长辈看孕妈生孩子，出于好心，买了很多大鱼大肉给孕妈做着吃，滋补身体，虽然出发点是好的，但这种行为并不可取，前期对亏损较为严重的产妇进行大补，会导致她以适应营养需求，身体亏跨。正确的做法应该是循序渐进，根据产妇的身体状况进行调节。

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以上是些小建议，大家有好的经验也可以分享出来，谢谢！
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