孕育岛|当妈的会收到信号，做好准备，胎儿在妈妈腹中“猛长期”是这个月( 二 ) 说到女人怀孕

1）DHA
DHA对于宝宝大脑的发育非常关键，从孕晚期到出生后都需要就是补充。
孕妈平时可以多吃海鱼、虾、贝类等，除了DHA含量丰富，还具有丰富的微量元素。
另外坚果中DHA含量也很高，每天吃25-35克左右的坚果足够宝宝每天发育所需。

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2）运动
虽然到了孕晚期妈妈活动会越来越不方便，但是为了宝宝健康、合理控制体重，对生产有帮助，还是要有适当的运动。
孕晚期适合孕妈的运动有散步、爬楼梯、游泳、简单拉伸等，根据个人体质来进行运动，运动的时候要有家人的陪伴更安全。

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3）饮食
孕晚期胎儿长得快，对营养需求多，可是孕妈们要注意管住嘴。每天保证胎儿发育的营养就可以，切记不要“贪嘴” 。
很多宝妈在孕晚期体重增长特别快，等到宝宝出生时候才发现肉都长在了妈妈身上。孕晚期最好的状态是“长脑不长肉” 。
【孕育岛|当妈的会收到信号，做好准备，胎儿在妈妈腹中“猛长期”是这个月】经过前几个月的努力宝宝马上就要和妈妈见面了，所以孕晚期更不要放松警惕，保持好的生活习惯、饮食习惯，才能迎接健康的宝宝。