如果手指疼，可以按照图中红线所示，起于两指间的结合部，向上经过手背两掌指关节间隙，止于尽端，找到压痛点揉开，三条红线部位都要揉，建议用热源温敷一个小时以上。

如果是手掌和手腕痛，或者小臂痛，建议按揉图中红线部位，肘关节上方前侧凹陷处，沿肱骨向上行约一食指长，找到压痛点揉开后建议用热源温敷一个小时以上。无论是按揉哪个部位，都要以患者能承受为原则，力度要渗透到位，几次就可以完全解决疼痛症状！

【右手过度使用导致疼痛】

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