leaf叶子|徒步鞋的选购，徒步鞋和登山鞋的区别( 二 )
现代的户外用鞋越来越重视男女有别 。
基于这些差异 ， 不少专业的户外鞋 ， 会特别在鞋楦与内底上下了功夫 。 或者针对女性的尼龙内底 ， 就使用较为柔软的材质 ， 让女性在行走时能更为舒适 。 鞋楦部分 ， 因为要强调包覆性 ， 以减少脚板在鞋内的滑动 ， 因此基于男女性的差别 ， 也有不同宽窄、高低的差别 。
怎么挑选专业的徒步鞋？
徒步鞋是在户外运动过程中穿的鞋 。 主要由鞋帮、内底、鞋底组成 。 鞋帮由鞋面和内衬组成 。 鞋面一般是皮革、尼龙 ， 或者皮革尼龙混合制造 ， 而内衬一般由人造材料或软皮做成 。 一双好鞋子一般是由一整块皮做成的（脚后跟和鞋舌头处除外） ， 这样的鞋子穿一段时间以后还能保持比较好的形状 。
通过特殊的海绵泡沫结构来减轻足部的震动就足够了 ， 因为对户外运动者来说 ， 脚踏实地的感觉往往比气垫的柔软更重要和安全 。 相对来说 ， 鞋底的刚性和耐磨性能显得更加重要 。 爬过山的人都了解 ， 在爬山或走长路时 ， 如果鞋底过软往往会造成小腿过度疲劳 。 而且对于布满碎石的路面或凹凸不平的岩石 ， 鞋底的刚性和硬度可以起到关键的保护作用 。
在户外运动中 ， 一双好的鞋子能助行走无阻 。 当背着大背包跋山涉水时 ， 双脚会受到比平时大得多的压力 。 如果需要爬坡或是跳跃的话 ， 脚踝会受到来自不同方向的冲击 。 在这些情况下 ， 保证双脚不受伤 ， 才能使向着自己的目的地顺利前进 。 在选择登山徒步鞋之前 ， 首先要明确使用目的——是要徒步旅行、爬山 ， 还是要从事其他户外运动项目 。 不同类型的活动 ， 都有相应的登山徒步鞋 ， 并不是最贵的鞋才最适合 。 比如穿着重型的登山鞋去郊游 ， 就显得毫无必要 ， 而且还会给行动增加不必要的负担 。 另外 ， 鞋的防水性往往是制约价格的重要因素 ， 但并非所有的活动都需要具有防水功能的鞋 。
1、徒步鞋的目的是避免所从事的体育项目中的特殊应力对脚的损伤 ， 更多的摩擦力 。 例如 ， 一双慢跑鞋的设计有别于一双剧烈运动的鞋 。 为使足的各部位适应最大限度的应力 ， 要求徒步鞋设计成不同的样式、质地、重量、系带以及其它特点 。
2、一双完美徒步鞋的关键是舒适 。 舒适会减少水泡和其他皮肤问题的发生 。
3、运动时的穿着 ， 除了要美丽帅气外 ， 最重要的是要适合环境 。 选择合身很重要 ， 要能适应该运动 ， 身体伸缩、跳跃、走、停、跑 。 手脚动作的舒适度都要考虑到 。
4、徒步鞋的选择注重功能性 ， 不同项目的运动就要选择不同的专业徒步鞋 ， 大小合脚舒适 ， 气垫能防止震动 ， 减轻关节压力 ， 耐久不破损 ， 容易清洗保养 。 不要在运动时穿着与平常相同的鞋 。 徒步鞋应该能符合特定的生物需求 。 鞋的特性也很重要 ， 不管你从事何种运动 ， 你的鞋都应该能在缓震、支撑、耐用以及最重要的因素----合脚之间求得平衡 。 总而言之 ， 这些特性能帮助你舒适地锻炼 ， 并且防止脚、腿或后腰 。
5、透气性很重要 ， 让脚呼吸透气 ， 鞋垫有弹性可吸汗 ， 鞋后跟则要注意坚固稳定 。
【leaf叶子|徒步鞋的选购，徒步鞋和登山鞋的区别】6、慢跑鞋的鞋后跟要宽大稳固 ， 鞋带下方需有衬舌 ， 保护脚背与伸趾肌腱 。 鞋底具柔软夹层 ， 以吸收冲击效果 ， 要轻要软 ， 鞋底耐撞击 ， 以稳定性与避震性为首要考量 。