今日事|你是什么依恋风格——爱我你怕了吗

问世间情为何物，直教人生死相许。

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爱是人世间最高的学位。爱情是最高学位之一。
作为情感界冉冉升起的新晋学习委员，本皮努力带领皮友们在情感之路上且行且学习。
在恋爱关系中，恋人们会产生相互依恋的情感，对于不同的恋人来说，可能会呈现不同程度的依恋情感，形成一定的依恋风格。
那么，你的依恋风格是什么？又是什么影响着你的依恋风格呢？
本期陈皮就从心理学层面为皮友们揭晓答案。
依恋理论
——你与父母的依恋关系
与依恋研究相关的两位重要心理学家分别是来自英国的精神病学家John Bowlby和美国的心理学家Mary Ainsworth.

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20世纪70年代， Bowlby通过一系列“母子关系”研究提出关于依恋的观点：依恋是生命系统的一部分，虽然它在整个生命过程中都存在，但在儿童早期最明显。
该理论阐述了婴儿基于生存本能行为与需要会对主要照顾者及其照顾行为产生依恋情感。
在此基础上， Ainsworth通过陌生情境（strange situation）测验（研究婴儿在陌生的环境中并与母亲分离后的行为和情绪表现）寻找个体间依恋类型的差异及其原因:得出了差异在于依恋的安全性或不安全性的重要结论并界定了三种基本类型。
在关注三种依恋类型前，我们先来看看研究者们是如何将婴儿时期的依恋与成人时期的依恋相联系。
Bowlby认为婴儿在建立亲密关系的过程中会将自己对对方的预期发展为一种“内部工作模式” ，这种模式逐渐内化为对依恋对象和自己两者关系的一种无意识、自动化的运作，进入潜意识中。
因此，未来的各种社会人际关系都会受到影响，尤其是成年以后的婚恋关系。
80年代，Hazan和 Shaver发表了《浪漫的爱可以看成是依恋过程》一文，提出 Ainsworth的三种依恋类型同样适用于成人的恋爱过程中。
因此，我们可以认为“我们与父母的依恋关系”影响着你与恋人的依恋关系。
依恋风格
——你的个人依恋风格
01
安全——安全型依恋(secure style)
安全型依恋的婴儿和儿童在陌生环境中，父母在场时会探索环境，父母离开时会焦急，父母回来则高兴。
在成长的历程中，他们能体验到较多的父母的爱、与父母建立安全关系。
当他们长大成人时，会形成一个安全的与别人建立信任关系的无意识的内部工作模式，他们喜欢与人亲近，可以与恋人亲近且舒适的交往，不会太过依赖对方，不会忧虑遭到抛弃，更不会害怕亲密关系。
特别的是，这种依恋风格最能维持长久稳定的爱情关系。

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02
不安全——焦虑矛盾型依恋
(anxiety/ambivalent style)
具有该类型特征的婴儿或儿童即使在安全环境也会感到焦虑，父母在场时会黏着父母，父母离开时会大声哭泣，再见到父母时会表现出生气、冷漠或者敌意的状态。
在儿童时期的日常生活中，他们较少的，或难以体验到父母的爱、与父母建立的是不安全关系。
因此，当他们长大成人时，会形成焦虑与矛盾的人际关系，表现出对对方不够信任，容易情绪激动而且生气的无意识的内部工作模式。
在与恋人相处的过程中，担心遭到伴侣抛弃，要求极度亲近，有时可能反而吓到对方，同时他们容易“作” ，容易引起吵架，有较强的占有欲或者嫉妒心，和同一个人的关系可出现反复破裂的情况。