艾小贝育儿课堂|有3个时间别强迫孩子喝水，不仅积食还伤脾，别再做错了，立秋后文/艾小贝育儿课堂在每天的生活中

文/艾小贝育儿课堂
在每天的生活中，除了吃饭睡觉工作之外，还需要摄入大量的水，因为水是生命的源泉，多喝水是对身体有很大的帮助的，很多小孩子不喜欢喝水，家长就会跟在孩子后面让孩子喝水，尤其是喜欢疯跑的孩子，玩的满身大汗，需要补充水分，但是别小看喝水这件事，喝水也是一门学问。

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立秋后这3个时间别强迫孩子喝水，不仅积食还伤脾
案例：
邻居家的孩子是一个活泼开朗的4岁小男孩，经常看到小男孩在楼下和其他孩子追逐打闹，就算是炎热的夏天，也停不下脚步，每次回到家都是满头大汗，但是前段时间邻居却带孩子去了医院。
因为不知道从什么时候开始，孩子开始不愿意吃饭，一开始邻居强迫孩子吃，孩子能吃一点点，后来干脆一点都不吃，在幼儿园也是，老师反馈家长说孩子吃饭吃得少，精神状态也还不是很好，还是去医院看下比较好。

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回到家邻居发现孩子不仅不爱吃饭，甚至时不时的咳嗽一阵，邻居也有点慌，带着孩子去医院看了下，果不其然，孩子是脾虚积食，而邻居也很困惑，家里的饮食比较清淡易消化，而且营养均衡，怎么会积食呢。
分析：
后来从谈话中得知，孩子经常在外面玩，疯跑过后满身大汗的回到家口渴就喝水，每次都喝很多的水，尤其是现在天气转凉了，孩子很容易伤脾胃，造成脾虚积食，所以就会导致孩子食欲不振不爱吃饭。

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看来喝水也是一门学问，都知道多喝水有益健康，但是不合时宜的喝水会对身体有伤害，尤其是在成长发育的这个阶段的孩子，而立秋后天气转凉了，最好还是在这3个时间段别让孩子喝水。
【艾小贝育儿课堂|有3个时间别强迫孩子喝水，不仅积食还伤脾，别再做错了，立秋后】第一：剧烈运动后
很多孩子都会像邻居家孩子一样，喜欢追逐打闹，或者有的家长带孩子外出游玩，孩子都是处于兴奋的状态下，在运动过后，都会让孩子喝水补充水分，但是这个时候虽然孩子休息下来了，但是孩子的肠胃蠕动并没有马上停下来，这个时间段喝水，会加重孩子肠胃的负担，所以在孩子剧烈运动过后，休息十五分钟左右才喝水比较合适。

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第二：吃完饭后
我们都知道人体摄入的食物消耗是由于胃酸的分泌帮助消化，促进食物中的微量元素的吸收，而在饭后饮水，也会造成肠胃的负担，因为刚吃饱饭，胃是处于饱和的状态，喝水会让消化功能降低，增加孩子脾胃的负担，最终导致孩子脾虚积食。

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第三：睡觉之前
孩子在睡觉前最好还是不要喝太多的水，增加起夜的次数不说，还影响孩子的身体发育，孩子如果起夜去卫生间，就会打扰到孩子的好睡眠，而孩子在成长发育，身高的激素分泌在夜间分泌比较旺盛，如果睡觉前喝大量的水，还容易让肠胃得不到应有的休息，长此以往，孩子的脾胃自然会发生问题，所以在孩子睡觉前，尽量少喝水。

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当然并不是所不给孩子喝水，因为喝水的确有益于身体健康，孩子的成长也离不开大量的水，但是在给孩子喝水的时候，还需要注意一下，因为肠胃的蠕动是根据身体的变化而变化，我们是看不见的，想要提高孩子的消化能力，保持孩子正常的代谢就好。