夏橙妈咪|采取正确的睡姿,既安全又能让宝宝睡得香,宝宝的睡姿很重要
1岁之前 , 是宝宝身体发育的重要阶段 , 家长此时要给宝宝打下良好的基础 , 并且要给宝宝照顾好 , 让宝宝养成良好的习惯 , 才能够使宝宝正常发育 。
照顾宝宝并不轻松 , 当宝宝睡着之后 , 有些家长觉得自己终于可以放松了 , 其实此时仍然不能放松警惕 , 因为宝宝的睡姿很重要 , 如果睡姿不正确 , 可能会影响发育 , 甚至会因此而死亡 , 所以家长要让宝宝采取正确的睡姿 。
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趴着睡是最不安全的睡姿
美国儿科学会指出 , 俯卧姿势(趴着睡)是引起婴儿猝死综合征(SIDS)的危险因素之一 。
近年来 , 小宝宝因为趴着睡而导致死亡的事件时有发生 , 据统计 , 新生儿趴着睡而导致猝死的风险是仰卧睡的2.3-13.1倍 。
这是因为宝宝在趴着睡的时候 , 容易吸入自己呼出的废气 , 时间久了 , 宝宝可能会出现低氧的情况 , 从而造成窒息 , 而且趴着睡会影响宝宝身体散热 , 容易造成体温过高 。
宝宝趴着睡 , 可能会改变睡眠中心血管系统的自我调控 , 尤其是对于两个月大小的宝宝来说 , 这种情况特别危险 。
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侧身睡也不安全
有些家长会说 , 既然趴着睡很危险 , 那么侧身睡总是安全的吧 , 因为成年人经常侧身睡 , 很舒服 , 其实并不是这样 。
【夏橙妈咪|采取正确的睡姿,既安全又能让宝宝睡得香,宝宝的睡姿很重要】调查显示 , 侧身睡和趴着睡都不适合小宝宝 , 这两种睡姿发生猝死的几率非常接近 , 有些人还说侧身睡要比趴着睡更加危险 , 而且左侧卧时可能会压迫到宝宝的心脏 , 很容易出现危险 。
除此之外 , 宝宝在侧身睡的时候 , 身体会特别不稳定 , 特别容易翻滚 , 会从侧身睡变成趴着睡 , 从而增加窒息的风险 。
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宝宝正确的睡姿是仰卧
1987年 , 荷兰人发起了新生儿睡眠运动 , 建议家长让婴儿采取仰卧的睡姿 。
随后 , 很多国家也都开始让新生儿采取这种睡姿 , 因为这种睡姿非常安全 , 宝宝不会出现窒息的情况 。
但是有一些家长觉得宝宝仰卧睡觉会不舒服 , 因为成年人睡觉时会经常翻身 , 感觉侧卧和趴睡更舒服 。
其实并不是这样 , 对于小宝宝来说 , 仰卧才是最舒服的睡姿 , 宝宝经常采取仰卧的姿势 , 会使睡眠质量变好 , 从而睡得更香 , 宝宝睡得好 , 体内会分泌出更多的生长激素 , 对宝宝的身体发育有好处 。
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宝宝刚出生 , 家长就应该让宝宝仰卧睡觉
美国儿科学会建议 , 家长不要总是把宝宝抱在怀里 , 而是要让宝宝用仰卧的姿势躺下 , 早产儿更应该如此 。
宝宝刚出生的时候 , 家长就要让宝宝仰卧躺在婴儿床里 , 一直到宝宝一周岁之后 , 家长才可以适当调整宝宝的睡姿 。
值得注意的是 , 当宝宝到了三个月左右的时候 , 就能够学会翻身 , 睡着之后 , 宝宝很有可能会调整睡姿 , 家长此时要提高警惕 , 夜晚睡觉时不要睡得太死 , 而是要经常起来观察宝宝的情况 , 如果看到宝宝是侧卧或者趴在床上 , 要帮助宝宝调整睡姿 , 以免发生危险 。
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宝宝醒了之后 , 要让宝宝趴着玩
虽然仰卧的姿势有助于睡眠 , 但是宝宝睡醒之后 , 家长要让宝宝趴着玩 , 因为宝宝在趴着的时候 , 可以促进运动能力发展 , 也能够降低“睡偏头”的几率 。
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