|人体自带8个“养生窝”，坚持按揉百病除，让你不浪费钱买保健品

为什么现在越来越多的老人热衷于购买保健品？其实这就是人的一种心理，当人老时，衰老的症状会给他们的心理造成恐惧感，而保健品的宣传直击老年人的内心，让他们觉得吃了这些好像就真的管用似的，于是就像抓住了救命稻草一样，花再多的钱也愿意。
而真正的老中医等一些医学家，你白送他们这些保健品，他们都不吃，因为人体是自带8个“养生窝”的，只要你坚持去按揉，效果强过任何保健品，还没有副作用。

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8个人体重要的“养生窝”
01.眼窝
眼窝的位置在我们眉毛的下边，眼球上方的凹陷处。我们可以闭上双眼，用我们十指的指腹分别去顺时针和逆时针的按摩眼皮10下，或用食指和中指的指腹按压眼窝处。
经常按揉眼窝，可以缓解眼部疲劳感，防止皱纹，缓解头痛，还有着镇定安神的功效。

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02.颈窝（天突穴）
颈窝的位置在喉结下方，胸骨上方的凹陷处。可以用食指和拇指去旋转按揉颈窝大约1分钟左右，有点局部酸麻感，也可以边按揉，边做吞咽的动作。
经常按揉颈窝，可以帮助胃降逆调气，有着宽嗝和胃的功效，还能缓解咳嗽气喘、咽喉不适、恶心呃逆等病症。

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03.腋窝（极泉穴）
腋窝的位置在臂膀和胸部的交接处，俗称“胳肢窝” ，并且它的顶端动脉搏动处就是极泉穴。我们可以四指并拢，分别顺时针和逆时针去按摩腋窝，每次10圈，反复按揉，出现酸、麻、胀的感觉最好，随后再换另外一边进行，按揉5分钟左右。
经常按揉极泉穴，可以有效的防治心绞痛、冠心病、肋间神经痛等循环系统疾病和神经系统疾病。

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04.肘窝
肘窝的位置就在肘关节的前面。可以四指并拢，由轻到重的去拍打左右两侧的肘窝，然后再由重到轻，也可以反复按揉肘窝。
经常按揉肘窝，可以帮助排出血液中的代谢废物，降低血液粘稠度，活络经脉的气血，改善因心火肺热导致的心烦失眠、咽喉肿痛、咳嗽痰黄等病症，经常按揉这里，还能清热祛湿，安神利咽。

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05.脐窝（神阙穴）
脐窝位置在我们的肚脐眼处的神阙穴。可以两手心搓热，先顺时针画圈去按揉，范围可以由小到大，按摩36圈后，再逆时针按摩。
经常按摩脐窝，可以加快肠胃蠕动，加强我们的排泄功能和消化功能，有助于身体的代谢和入眠，非常利于脾胃健康，辅助治疗各种慢性病。

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06.腰窝（腰眼穴）
腰窝位置在臀部的上方和腰部脊柱左右凹陷处。两侧分布着夹脊穴和背俞穴。可以沿着脊柱的走向上下来回捋按。
经常按摩腰窝可以调和脏腑，舒经活血。

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07.腘窝（委中穴）
腘窝位置在膝关节正后边的凹陷处。可以把手搓热，然后来回去搓擦左右两侧的腘窝，感觉酸胀，局部发热最佳。
经常搓揉腘窝可以缓解腰背和下肢关节疼痛及屈伸不利的问题，还能增强免疫力。