关节骨头|高考还未走远，又要迎来开学，看看你的脊柱还好吗？ |

推拿科文/谭涛编/萧玮泽
随着高考的落幕，十多年寒窗苦读的你，终于可以卸下厚重的包袱，迎接属于自己的后高考时代了。

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如果你只想着狂欢，只想着和过去说再见，那就有些为时过早了，因为包袱易去，痕迹难除。所以别急着挥手，很有可能是挥之不去。

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图片来源：搜狐网
特别是当你有以下症状时，就更要小心了，很有可能你的脊柱已经在不知不觉中被“压”歪了。

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图片来源：骨筋论坛
1、做事注意力不能很好的集中
2、走路时身体不自觉地歪向一侧，甚至鞋后跟被磨得高低不平
3、张口时下颌常发出“咔哒”声，偶尔还有颈部和背部的“咔咔”声
4、常会有不明原因的闪腰、岔气或者呼吸不舒畅
如果上述症状你还没有察觉，
那么就来看看下面这些更为直观的表现。
方法一：双脚并拢，双手自然下垂站立，观察有无以下表现
1、双侧肩部不等高
2、双侧肩胛骨最下端不在同一水平线，甚至有不对称的隆起或凹陷
3、用中指与食指在脊柱棘突两侧划线，不能画出正常直线。

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图片来源：国际康复会议与展览

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方法二：双腿伸直，上身前屈90° ，头与双臂自然下垂，观察背部与腰部双侧是否对称，有无隆起与凹陷状况，隆起?侧则为侧弯的凸侧，下图即为胸椎右凸的示例。

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【关节骨头|高考还未走远，又要迎来开学，看看你的脊柱还好吗？】
图片来源：骨健康
有了上面的判读方法之后，让我们具体来了解一下什么是“脊柱歪了” ，也就是“脊柱侧弯” ，顾名思义，脊柱偏离纵向轴线，形成异常的侧向曲线，但是这个侧弯不仅仅存在于我们肉眼可以看到的平面，这个异常曲线可以存在于三个维度
也就是我们看不到的旋转和位移，根据弯曲程度如图可分为C形和S形。

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图片来源：深圳脊柱外科
根据严重程度又可分为功能性和机构性。功能性脊柱侧弯在平躺时或身体前屈时脊柱侧弯可消失，刻意纠正之后可以恢复；而结构性脊柱侧弯是肌肉骨骼系统发生了病理性变化，很可能是不可逆性的损害，但是不能一概而论。
发生脊柱侧弯的原因，尚不明确，但和长时间的学习和伏案工作有一定关系，特别是长时间的不良姿势，习惯性的不对称负重都有可能造成功能性脊柱侧弯。而先天骨骼畸形、椎体退化、神经肌肉病变、脊柱外科手术、肿瘤以及长时间的功能性侧弯得不到纠正等都可能会造成结构性脊柱侧弯。
脊柱侧弯不但会影响美观，使自信心受挫，影响心理健康，还会引起小关节紊乱，韧带和肌肉劳损，从而引起胸背部的顽固性疼痛和活动受限，严重者还可以压迫到神经，影响内脏功能，从而出现胸闷憋气、心慌心悸、胃部不适等症状。
对于30°以下的轻度脊柱侧弯，平时注意，定期到医院复查，监测侧弯是否加重即可。