好心情专家：开学季，小心开学综合征和儿童分离焦虑( 二 )

同时，带领孩子多与其他小朋友交往，丰富孩子的人际交往体验，为过集体生活作准备。
还要注意鼓励孩子大胆表达心中的想法，避免因语言障碍表述困难影响人园后的生活。
2、面对分离时，要让孩子有一个心理准备期
与孩子分离时，告诉孩子：“放学时，妈妈一定会来接你的” ，让孩子感到妈妈并没有扔下他不管。如果孩子无法与父母分离，家长可与老师协作，但要态度坚定地离开。同时给孩子肯定和鼓励。
多鼓励孩子，告诉ta：“今天老师说你进步了，真棒”；“你真厉害，奖励五角星了” ，以积极的语言鼓励孩子正确的行为。
对于一些过分依赖、任性的孩子，常常会以哭闹的方式来引起家人的注意，家长可以采取不予理会、不予注意的方法，孩子的这种哭闹行为不会被强化，慢慢地就会渐趋减弱以致消失。如果孩子的焦虑表现较为严重,影响了正常的生活，建议到专业机构就诊。
3、培养孩子的自理能力
家长应该培养孩子去做他们力所能及的事情，如穿衣服、吃饭、上厕所，让他们学会收拾自己的物品，整理玩具等。当孩子自理时碰到困难，父母有时怕麻烦，往往会直接代替孩子去做了，这就剥夺了孩子学着独立解决问题的机会，导致他对自己做事渐渐失去兴趣。只有培养了孩子的自理能力，入园后才会减少新环境带来的困难，使孩子更快地适应新生活。
4、调整父母自身的焦虑情绪
父母的焦虑情绪和态度对孩子有暗示作用，因此父母需要善于管理自己的情绪。孩子离开家长哭闹时，家长要有足够的耐心，不要责备，避免使用消极性的言语去批评孩子，或者在孩子不听话的时候，避免对孩子说“再不听话把你送到幼儿园里去了”之类的恐吓言语,这样会使孩子觉得去幼儿园是一个非常可怕的事情。
同时父母也需要减少因不放心孩子而产生的焦虑。
好心情互联网医院华医生表示，学生紧张焦虑的情绪难以承受时，不妨寻求心理医师的帮助。好心情互联网医院有3万名多名精神科、心理科在职医生，随时随地为学子们的心理健康进行保驾护航。同时，这段时间，家长需要给予孩子学习和生活方面的正确引导，根据自己孩子的心理特点进行有效沟通，正确面对开学后的心理问题，平时也可以多参加体育锻炼，如跑步或快步走，不仅能让筋骨得到活动，而且可调试不良的心情。
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