烹饪|一荤一素，搭配的恰到好处，不需要增加很多的调味料就是那么简单 |

过日子就像品尝美食，总是要经过时间的烟熏火燎，香甜才会慢慢酝酿而成，收获总需要用辛勤的水去浸润，去蒸腾，去熬煮，才会在心中留下智慧的营养。吃货小编，致力于将优质美食推荐给大家，让所有人都会做美食。加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

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蜜三样
材料：南瓜半只，地瓜两只，红枣数粒
南瓜半只切块，地瓜两只切块，红枣数粒。热锅入油，将南瓜块放锅里炸熟，继续炸。
重要一点就是油温不能太高，且要中小火炸制，不然会外面焦糊里面还是生滴，也可先上锅蒸熟后再过一下油。
检查一下是不是熟了，捞出备用。接着炸地瓜，检查熟了没有，炸熟的地瓜捞出备用。
冰糖加适量水，熬至微稠此时加入玫瑰酱拌匀，先放入红枣熬一会儿。
再加入炸好的南瓜和地瓜慢火煨至汤汁浓稠~均匀滴裹住原料即可。

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鲜虾南瓜
材料：南瓜400克，鲜虾250克，盐适量，胡椒粉适量，姜适量，料酒适量
南瓜洗净，鲜虾也洗净待用。将虾去壳，剁成虾茸。南瓜蒸熟，压成茸待用。
在南瓜蓉里加入虾茸、盐、鸡精、胡椒粉、生粉搅拌均匀。将所有材料搅拌均匀。
用勺子将南瓜虾茸均匀勺起，表面蘸上生粉，下油锅中火炸至整个成金黄色就行了。
【烹饪|一荤一素，搭配的恰到好处，不需要增加很多的调味料就是那么简单】

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香炸小薯团
材料：土豆5个，香菇4朵，面包屑适量，腊肠1根，葱2根
土豆洗净放保鲜袋用微波炉高火8分钟左右，微熟。
葱，香菇，腊肠分别切碎备用。
锅中少许油，将葱，香菇，腊肠碎加盐，五香粉炒香。
土豆去皮，压成泥。加入炒好的三丁，混合均匀。
压成一大块，厚约1.5厘米，切成相等份小块。
取一块，沾上面包屑。每块都沾上面包屑。
锅中多倒些油， 7-8层七热，下入炸至金黄。
出锅沥去油即可。
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