母婴参考|父母喂对了，娃才长肉又长个，三岁内孩子吃肉讲究“两吃三不吃”( 二 ) 执笔：毛宁编辑：刘一之定稿：苏子后保

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属于一种肉类加工食品，以各类动物的肉作为原料再加上众多淀粉、食品添加剂和调味品等加工而成，广受孩子们的喜爱，但却尤其不适合3岁以下的孩子吃，可能引发几个问题：
营养不良：由于它属于肉类加工品，营养较为单一，如果孩子拿它当饭吃，时间长了，很容易营养不良。
不利于发育：其中含有的大量的食品添加剂，不仅会影响其肠胃功能，会可能抑制发育；
过敏：其中最重要的辅料是淀粉，如果对其过敏的孩子大量食用会引起皮肤过敏等情况。

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【母婴参考|父母喂对了，娃才长肉又长个，三岁内孩子吃肉讲究“两吃三不吃”】B：肉罐头
孩子的好奇心重，尤其是对于这种“知人知面不知心”的罐头类食物更是有着强烈的探索欲望，也会勾起对罐头的食用渴望，但肉罐头是多位营养师都认为不适合孩子来吃：
肉罐头为了便于储存，会添加诸多防腐剂，孩子吃了之后会影响发育；
虽然是肉，但其中更多的是高热量，营养物质在加工和保存的过程中所剩无几；
颜色看似吸引人，但可能是因为添加了亚硝酸盐，而这是世卫组织定性的致癌物质。

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C：腌肉
每逢过年过节的时候家家户户都会腌制很多肉，方便储存又好吃，又叫做咸肉和盐肉等。
由于是由盐腌制而成，其中的盐分超标，据相关规定，成人每日的氯化钠摄入量一般不超过5-6g ，婴儿则不需要额外摄入， 1-2岁的孩子每日只需要0.8-1.5g即可，也就是说可能几口肉下去，孩子摄盐就超标了。

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而且腌肉的加工处理会导致营养成分被大量破坏，还会产生亚硝酸盐，危害孩子的健康。
【幸孕说】
除此之外，其实三文鱼也是很适合孩子食用的。
这其中含有丰富的DHA ，能够帮助孩子大脑发育，而且三文鱼刺少，不用担心会卡着孩子，不过需要注意的是生的三文鱼可能含有细菌，不适合给孩子生吃，最好高温烹煮之后再食用。
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